กระโดดเชือกกี่รอบ ถึงจะเห็นผลดีครับ?

กระทู้คำถาม

ออกกำลังกาย ลดความอ้วน Cardio 6 Week Six-Pack

ผมสูง 181 หนัก 78 เอว 35-36 ครับ
ผมอยากหนักประมาณ 71-72 ก็พอ และก็อยากมีซิกแพคด้วยครับ ผมควรกระโดดกี่รอบถึงจะดีครับ

สมาชิกหมายเลข 5836984

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

{room_name}