หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง 175 หนัก 63 มีแต่คนทักว่าอ้วน แปลกมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
Weight Training
คือผมเป็นคนไม่ค่อยออกกำลังกาย มีพุงนิดนึง หน้าบวมๆหน่อย มีแต่คนทักว่าอ้วน รู้สึกไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ หรือว่าตอนเด็กๆผมเป็นคนที่ผอมมาก แห้งกระดูกเลยครับ พอมีคนทักว่าอ้วนถึงกับเซ็งเลยที่เดียว5555 แล้วพอมีวิธีลดไขมันที่หน้ามั้ยครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ชอบออกกำลังกายแต่ตัวเองแห้งอยู่แล้ว
ตามหัวข้อเลยค่ะ ชอบออกกำลังกายมาก แต่ เราผอมภายนอกอยู่แล้ว แขนขานี่แห้งมาก แต่บางคนไม่เข้าใจว่าผอมพุงย้อยนี่เป็นไรที่แบบ เราเลยบอกว่าตัวเองอ้วนเพราะมีพุงอ่ะ ไม่ได้อ้วนแบบบวม ยิ่งออกขายิ่งเล็กไปอีกอยู่
สมาชิกหมายเลข 2716570
กินยาคุม ยี่ห้ออะไรดี ที่ไม่ทำให้บวมน้ำหรืออ้วนขึ้น
สวัสดี เราสูง 175 ซม มีลูกแล้ว 1 คน ก่อนมีลูก เราน้ำหนักอยู่ที่ช่วง 49-51กก. ค่อนข้างผอมเลยทีเดียว พอมีลูกขึ้นมา 59 -60 หลังคลอดลงมาอยู่ที่ 54-56 ช่วงแรกใช้แบบฉีด น้ำหนักกว่าค่อยขึ้น แต่รู้สึกว่าช่วง
สมาชิกหมายเลข 1679576
ตัวหนาอยู่แล้วเล่นเวทใช้เวลานานไหมครับ
ผมอายุ30ครับ รูปร่างโปร่ง สูง175 หนัก85 อกฟู อกผายไหล่ผึ่ง กระดูกโครงสร้างใหญ่ คือผมเป็นคนทำงานสายช่างใช้กำลังมาตลอด กินจุกินเก่ง ตัวเลยหนา มีพุงยื่นแต่ไม่น่าเกลียดครับ (น้องๆหุ่นหมี) มีแต่คนทักหุ่นน่
สมาชิกหมายเลข 1839529
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักฉบับคนผอม
คือเป็นคนผอมกรรมพันธุ์กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน หาอาหารเสริมมาก็น้ำหนักขึ้นแป็บเดียวพอหยุดอาหารเสริมสักสามสี่เดือนก็กลับมาเท่าเดิมหรือน้อยกว่าเดิม ออกกำลังกายแล้วพยายามเพิ่มข้าวที่กินอยู่ทุกวันให้มากขึ้นแต
สมาชิกหมายเลข 8038681
ออกกำลังอย่างไรดีครับ
สวัสดีครับทุกคนตอนนี้ผมมีปัญหาคือไม่มั่นใจในตัวเองครับ ไปใหนก็มีแต่คนทักว่าอ้วนขึ้น ตอนนี้ผมสูง 172 หนัก 64 ครับรู้สึกเหมือนจะมีพุงนิดหน่อย และ และหน้าบวมขึ้นครับ อยากทราบว่าจะออกกำลังกายอย่างไรและกิน
สมาชิกหมายเลข 3746142
เฟ็มบอยเขาเล่นเวทส่วนไหนบ้างครับ?
เฟ็มบอยเขาเล่นเวทส่วนไหนบ้างครับ พอจะมีแนะนำบ้างมั้ยครับ ส่วนตัวเป็นคนค่อนข้างมีไขมันแต่ไม่ถึงกับอ้วนอยากจะลดให้ผอมๆลีนๆเหมือนเฟ็มบอยดูครับพอจะมีแนะนำบ้างมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 8535951
พุงแบบนี้ต้องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ
ลักษณะพุงประมาณนี้ควรเน้นการออกกำลังแบบไหนเป็นพิเศษ หรือปรับวิถีชีวิตอะไรเป็นพิเศษมั้ยคะ? ส่วนตัวดูภายนอกเหมือนเป็นคนผอมค่ะ แต่ถอดเสื้อออกเท่านั่นแหละ...😂 เราออกกำลังกายจริงจังตั้งแต่กลางเดือน 10 จน
สมาชิกหมายเลข 2999046
ถ้ากิน เวย์โปรตีน แล้วไม่ออกกำลังกายจะเป็นยังไง
สวัสดีจ้าาาา คือเราเป็นผู้หญิงที่คิดอยู่ว่าจะกินเวย์โปรตีนดีไหม คือเราผอมมากอ่ะ สูง 175 แต่น้ำหนักแค่ 50 เรารู้สึกว่ามันผอมเกินไป เหมือนกระดูกเดินได้เลย เราเลยอยากถามเพื่อนๆว่าถ้ากินเวย์แล้วไม่ออกกำล
สมาชิกหมายเลข 2176794
อยากอ้วนขึ้น ภายใน2เดือนครึ่ง
ตามหัวข้อเลย คือเราอายุ14 สูง160 น้ำหนัก38 ซึ่งเรียกได้ว่าผอมมากๆ แบบเพื่อนเรียกว่ากระดูกเดินได้ ขาหรือตะเกียบ มันทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจ จะใส่ไรสั้นๆก้กลัวดูแห้ง เลยอยากรู้วิธีทำให้อ้วนขึ้นไม่ว่าจะ
สมาชิกหมายเลข 3035301
อยากปั้นก้นแต่ไม่อยากอ้วนขึ้น
ตอนนี้มีเเพลนอยากปั้นก้นค่ะ เห็นว่าต้องกิน calories surplus แต่ประเด็นคือไม่อยากอ้วนขึ้นอ่ะค่ะ แถมเป็นคนผอมที่มีพุงอยู่แล้วนิดนึง ไม่อยากให้มันใหญ่ขึ้นเยอะค่ะ5555555 คือต้องทำใจแล้วกินเป็น clean bulk
สมาชิกหมายเลข 7836269
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
โภชนาการ
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง 175 หนัก 63 มีแต่คนทักว่าอ้วน แปลกมั้ยครับ