หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักเเล้วกลับมาโยโย่ ช่วยหน่อยนะครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
เราเป็นคนอ้วนแล้วลดน้ำหนักแบบอดมื้อเย็นเเละมันโยโย่กลับมาอ้วนอีกครั้ง เเละเราจะลดอีกได้มั้ยมันจะลดช้ากว่าเดิมมั้ยหรือปกติครับ ตอบผมหน่อยนะครับบ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โยโย่ เกิดจาก??
โยโย่นี้เกิดจากที่เราลดน้ำหนักควบคู่กับกินอาหารเสริม แล้วกลับมากินปกติ หรือลดน้ำหนักด้วยปริมาณการกิน,ออกกำลังกาย เเล้วกลับมากินปกติอ่ะค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4547916
สงสัยเรื่องอาหารเสริมลดน้ำหนัก และการโยโย่
ทำไม่ เอุ้ติมา เบนซ์พรชิตา กินอาหารเสริมน้ำหนักลดลงแล้ว ยังคงรูปร่างไว้ได้ตลอด แต่ยุ้ย ญาติเยอะ ถึงคงรูปร่างไว้ไม่ได้ ทั้งๆที่เคยผอมและเป็น พรีเซ็นเตอร์ยาลดความอ้วนเหมือนกัน คิดว่าเป็นเพราะอะไรครับ ถ้
ยิ้มน้อยๆในดวงใจ
น้ำหนักลง 10 โลใช้เวลา 2 เดือนกว่า จะมีโอกาสโยโย่ไหมคะ
วิ่งกับเล่นเวทเช้าเย็นปกติทุกวันครั้งละชั่วโมงครึ่ง แล้วก็เล่น T25 ช่วงก่อนนอน อาหารทานปกติ มีเพิ่มโปรตีนแล้วก็วิตามินค่ะ ไม่ได้ทานยาลดความอ้วน ไม่มีเทรนเนอร์ คำถามคือมีคนบอกว่าระวังโยโย่ เพราะน้ำหนั
Keep Discovering
YOYO Effect
โยโย่เอฟเฟคคืออะไร โยโย่ เอฟเฟค คือ ภาวะที่ร่างกายเสียสมดุลในการเผาผลาญพลังงานจนน้ำหนักเหวี่ยงขึ้น-ลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถปรับสภาพการเผาผลาญพลังงานได้ ทำให้รู
สมาชิกหมายเลข 8397819
ออกกำลังกาย โยโย่???
สวัสดีค่ะ วันนี้มีข้อสงสัยมารบกวนผู้รู้ตอบค่ะ ตอนนี้เราเข้าฟิตเนสออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก โดยจะเข้าฟิตเนสทุกวัน จ-ศ ประมาณ 2 ชม.- 2 ชม.ครึ่ง จะปั่นจักรยาน 45 นาที - 1 ชม. เดินลู่ 45 นาที - 1 ชม. และเล่น
panda_eat_me
ตอนนี้น้ำหนัก88.5Kg. จาก 90Kg. ในเวลาหนึ่งอาทิตย์..?? อยากทาาบข้อมูลเพิ่มเติมที่ทำอยู่ ขอคำแนะนำด้วยครับหรือทางที่ดีกว่า
คือที่ผมทำอยู่ตอนนี้ คือ กินวันละมื้อ บางวันก็2-3มื้อ แต่ทานอาหารน้อยลง ( แต่ถ้าอดได้ผมจะทานมื้อเดียว ) มีเวลาว่างก็จะวิ่งวันละ30นาที และ ซิทอัพกับดันพื้น วันละ 2-3เซ็ท (เข้าใจว่าที่ทำอยู่ผิดจึงเกิดคำ
สมาชิกหมายเลข 3938589
น้ำหนักลงเร็วเกินทำไงดี 5วันลงไป2โล กลัวโยโย่
ช่วง5-6เดือนที่ผ่านมากินชาบูหมูกระทะ อาทิตย์ละ2ครั้ง กินขนมเยอะมาก จน นน.ขึ้นมาประมาณ5โล ตอนนี้ตั้งใจจะลดความอ้วน คือเลิกกินจุ๊บจิ๊บ กินแต่อาหารมื้อหลักกระเพราะหมูกรอบอะไรงี้ ข้าวผัด ไม่ได้กินคลีนเพรา
สมาชิกหมายเลข 4628215
🍽️ ไม่ต้องอด! เคล็ดลับ "ลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน" ฉบับคนยุคใหม่ ผอมสวย สุขภาพดี ไม่มีโยโย่!
หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก
สมาชิกหมายเลข 7090482
6 วิธีลดน้ำหนักผู้ชายที่ใช้ได้จริง ไม่ต้องอดข้าว ไม่ต้องวิ่งทุกวัน
คุณผู้ชายที่อยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดข้าวหรือวิ่งจนหมดแรง ข่าวดีคือคุณไม่ต้องทำแบบนั้นก็ได้! แค่ลดน้ำหนักด้วยการเลือกวิธีที่ยั่งยืนและเหมาะกับชีวิตจริงของคุณ ก็ลดได้จริงแบบไม่ต้องอึดอัดใจมาก วันนี้เรา
สมาชิกหมายเลข 5462727
จะวิ่งหรือเวทก่อนดีในตอนนี้
ต้องขอบอกก่อนนะครับว่าผมเคยลดน้ำหนักด้วยการอดข้าวเย็น กินน้อยๆ คาร์ดิโอเยอะๆ ทำให้ตอนแรกตัวเล็กลงมาก (มากจนเพื่อนถามว่าไปดูดม้ามาหรอ? 5555) หลังจากนั้นไม่นาน พอกลับมากินตามเดิม ร่างกายกลับมาโยโย่ แล้ว
Kidnap man
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักเเล้วกลับมาโยโย่ ช่วยหน่อยนะครับ