ไม่หิวเลยไม่กิน นับว่าอดอาหารรึป่าว?

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

เราออกกำลังกายตอนเช้ากลางวันเเละตอนเย็นทุกอาทิตย์ เเต่ดันมาเจอของกินที่แบบน่าอร่อยทั้งนั้น แต่ว่าเราเองก้ห้ามใจไม่ได้ ก้เลยกินจนแบบน้ำหนักขึ้นบ้าง จนไม่สนใจคนอื่นที่เป็นห่วงเราเลย เเต่หลังๆเราเองก้ไม่

พอดีคุมอาหารปกติคะ แต่ดันพลาดไป 1 วัน ช่วงเวลานอน แต่ดันนอนไม่หลับเผลอไปกิน ต้มจืดผักรวม ผักล้วน แบบนี้มันจะอ้วนรึป่าวคะ ?

สวัสดีคะ. หนูขอถามเรื่องเกี่ยวกับยาคุมยัสมินหน่อยคะ ก่อนหน้านี้หนูกินยาคุมมาประมาณ 9 เดือน ผลของการกินยาคุมยัสมิน คือ กินแล้วไม่อ้วน ผิวพรรณดีมาก จนทุกคนทักว่าหลังจากแต่งงานดูดีขึ้น แล้วตอนนี้หยุดยาค

ชอบซื้อปูอัดมากิน อยากรู้ว่าอ้วนมั้ยคับ ตอนนี้อยากลด นน และให้รางวัลชีวิตบ้าง บอกว่ามันกินเพลิน ทีละ 5แท่ง ลดความหิว

คือตอนนี้ผมลดน้ำหนักอยู่คับ ลดมาได้สักพักแล้วคับ ผมลองเฉลี่ยดู ตกวันล่ะ 1 ขีด เลยคับที่ลดไป (เร็วไปหรือเปล่า) ผมคุมอาหาร นับแคล แล้วก็ลดปริมาณอาหาร แต่ยังกินแป้ง ผัก เนื้อสัตว์ปกติน่ะคับ แต่ไขมันจะไม่

ผมเป็นคนอ้วนนี่แหละคับ แต่ว่าผมออกกำลังกายทุกวันแต่ไม่คุมอาหาร แล้วผมยกดัมมเบลล์และบีบที่บีบมืออ่ะคับทำมาตลอด2เดือนเต็ม ทำไมผมเห็นเส้นเลือดเริ่มมาปูดที่แขนอ่ะคับ มันเกี่ยวกันมั้ยคับ?

ตอนนี้ยังตัดสินใจอยู่เลยคับว่าจะเอาไม้รุ่นไหนดี ส่วนตัวออกแรงเป็น ตีไม่ค่อยแป๊ก คุมหน้าไม้ได้ ตีโดนsweet spotบ่อยอยู่ คับ พี่ช้วยแนะนำให้ด้วยนะคับ

สั้นๆเลยนะคับ เคยมั้ยคับ? ไปร้านอาหาร แล้วร้านนับจำนวนคนเกินมา 1 ที่ คือ ผมเจอเหตุการณ์ลักษณะนี้ค่อนข้างบ่อยคับ แรกๆก็ไม่คิดอะไรนะคับคิดว่าร้านอาหารนับคนผิด แต่ช่วงหลังๆมามันเกิดบ่อยมากคับ บางทีไ

คืออยากรู้ว่าแต่ละประเภทเอาอันดับ1-8 ถ้าประเทศไหนมีนักกีฬาเข้ามากกว่า2คือต้องตัดทิ้งใช่มั้ยคับ รายการนี้คะแนนลี่เสี่ยวเร่ยไม่ติด1-8เธอก็คืออดไปใช่มั้ยคับ 2หวังตอนนี้อยุ่อันดับ1กับ3 สองคนนี้ได้ไปแล้