โกโก้คุมหิว มันไม่หิวจริงๆหรอคับ

เราหนัก83สูง156 ซึ่งคือเราอ้วนมากๆเราเป็นคนมีหน้าท้องจึงคิดว่าอยากหาปากกาคุมหิวหรือว่าเป็นพวกเป๊บทายมาแต่ก็ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน ใครมีแรงหรือว่าแนะนำได้ ใครมีแรงหรือว่าแนะนำได้ช่วยบอกเราทีนะคะ

ขอฮาวทูลดน้ำหนักหน่อยงับ แบบไม่เหนื่อยมากนะ5555566655 อยากผอมหุ่นดีๆดูเป็นคนรักษาสุขภาพแต่ไม่อยากเหนื่อย คุมอาหารได้อยู่งับเพราะไปผ่าฟันมา ใครมีฮาวทูแบบไหนบอกได้น๊าา

สวัสดีครับทุกคน คือผมเป็นคนที่ดื่มเบียร์แบบเรื่อย ๆ หลังเลิกงานอาทิตย์ละ 2–3 ครั้ง ดื่มทีละไม่เยอะ แต่ช่วงหลังรู้สึกว่าพุงเริ่มมาแบบเห็นได้ชัด ทั้งที่อาหารก็พยายามคุมแล้ว เลยงงมากว่า… กิน

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

สวัสดีคับ ขอถามเรื่องอาการได้ไหมคับ ผม อายุ47 ถ่ายปกติมาตลอด เวลาถ่ายไม่จอน เช้าหลังตืนสักพัก หรือ หลัง อาหารเช้า หรือ หลังกาแฟเที่ยง   หรือ ทั้งสามแต่ไม่บ่อย แต่หลังกาแฟมีเหมทอนอึค้างล

สวัสดีคะ คือ ต้องการลดน้ำหนัก ด่วน แบบ 2 กิโล ภายใน 8 วัน เพราะน้ำหนักเกิน มาตรฐาน คะ คือเราต้องการ ลดจริงๆ เพราะเกียวกับงาน เขาต้องการให้ น้ำหนัก อยุ่ในมาตรฐาน เผื่อ ได้ เลื่อน ตำเเหน่งคะ  เลยอ

ผมไม่อยากขาดสารอาหารและอยากกินอาหารครบมื้อและอิ่มนาน ผมดื่มกาแฟทำให้หิวน้อยลงแต่ขาดน้ำมากๆ ทำให้ผมรู้สึกเบลอๆ