คุมอาหารอยู่ แต่บางวันพลาดนอนไม่หลับ และหิวขึ้นมา เผลอกินต้มจืดผักรวม อ้วนไหมคะ ?

สูง 175 หนัก 130 กินคลีน ลดหวาน มันเค็ม มีฟรีเดย์ 1วันต่ออาทิตย์ มื้อเช้าไข่ต้ม2 อกไก่ 1ชิ้น ข้าวสวย 2ทัพพี มื้อเที่ยง ต้มจืด ลูกชิ้นอกไก่ วุ้นเส้น/เส้นบุก (ทำเอง) ข้าวสวย 1ทัพพี เน้นกินกับข้าว มื้

พอดีคุมน้ำหนักอยู่ ถ้าหิวแล้วกินพวกแกงจืดผักกาดขาว กระหล่ำ ไม่ซดน้ำ อ้วนไหมคะ? คืออยากทราบว่านับแคลอรี่ของผักพวกใบๆกันด้วยไหม ถ้ากินแบบนับแคลอรี่ ขอบคุณค่ะ

คือเรื่องของเรา เป็นแบบนี้นะค่ะ เรากำลังลดและควบคุมอาหาร เพราะ ปัญหา ความดันและเบาหวาน ตอนนี้ น้ำหนัก 89 ( เดือน ก่อนนน. อยู่ที่ 91 ) พอดีเดือนก่อน (6/7/2018) ตรวจเจอ ความดันสูง (163-102) และน้ำตา

ถ้าเราจะคุมอาหาร เช้ากินปกติ กลางวันลดมาหน่อยนึง(งดของทอด) เเล้วเย็นทานต้มจืดวุ้นเส้นใสผักใส่ไก่ เเทนข้าวได้ไหมคะ ทานมื้อเย็นเเบบนี้ทุกวันจะเป็นอะไรมั๊ยคะ ปล.ปรุงเเค่มีรสเบา ๆ

สวัสดีคะ พึ่งตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ผิดพลาดประการใด ขออภัยด้วยนะคะ มาเริ่มเลยนะคะ จขกท. สูง163 หนัก119กิโล หลังจากที่ควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายมาได้1เดือน ลดลงไปเหลือ 112 กิโล ลดลง 7 กิโลคะ เรื่องก

เราเลี้ยงสุนัขพันธุ์ปอมผสมตัวผู้ อายุประมาณ 10 ปีสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี มีโรคลิ้นหัวใจเสื่อมกินยาอยู่ค่ะ ตอนนี้ที่มีปัญหาคือบางวันเรากลับบ้านเลิกงานดึกเค้าจะไม่กินข้าวเลย ให้ข้าวตอนเช้าไม่ค่อยมีปัญหา

โทรศัพท์ซัมซุงกาแล็คซี่ แบตหมดแล้วชาจขึ้นรู้สายฟ้าแต่แบตมันไม่เดิน ต้องทำไงค่ะคือวันก่อนเอาโทรศัพท์มาเปิดซีรี่ย์ดูแล้วเผลอหลับไปเช้ามาแบตหมดชาจแล้วไฟเข้าแต่แบตไม่เดินขึ้นรจสายฟ้าพอดีพึ่งเคยใช้รุ่นซัมซ