▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากมีกล้ามอกกับไหล่ ออกกำลังกายที่บ้านได้ไหม?
ป.ล. ผมกินโปรตีนประมาณ 120 กรัมครับ ตอนนี้ นนแค่ 47 สูง 165 ครับ ขอคำแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ