ผมซื้อ Whey Protein อยากรู้ว่าซื้อถูกไหม?

พอดีเป็นคนตัวเล็กอ่ะครับ อายุ 15 ปี สูง170 น้ำหนัก 49 กก. อยากถามว่ากินได้ไหมครับ และได้ผลไหมครับ มันบอกเป็นอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มฮอร์โมนเพศชายอ่ะครับ ช่วยตอบด้วยน่ะครับ มีขายที่ watson อะค

พอดีเป็นคนตัวเล็กอ่ะครับ อายุ 15 ปี สูง170 น้ำหนัก 49 กก. อยากถามว่ากินได้ไหมครับ และได้ผลไหมครับ มันบอกเป็นอาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเพิ่มฮอร์โมนเพศชายอ่ะครับ ช่วยตอบด้วยน่ะครับ มีขายที่ watson อะค

ผมอายุ 16 สูง 173 น้ำหนัก 65 -กำลังหารับประทาน whey protein แบบเพิ่มกล้ามเนื้อ วันนึงออกกำลังกาย ซิทอัพ วิดพื้น วิ่ง อยากให้ผู้รู้ช่วยแนะนำ ยี่ห้อ ที่ดีดี ราคาไม่แพงเกิน ได้ผลดี ด้วยครับ ขอบคุณครับ

อยากหาสูตรลดน้ำหนักแบบด่วน ให้ลด50 กิโลกรัม ในระยะเวลา 4เดือน ส่วนสูง 170 นน. 110 กก. อายุ 30 ปี ไม่ทำลายกล้ามเนื่อ สุขภาพจิตดี เพราะกำลังจะแต่งงาน

เป็นคนตัวเล็กอะครับ(ผอม) หนัก 48 สูง 170 -อยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ ควรกินอะไรยังไงดี เป็นคนกินเยอะอยู่นะครับ แต่กินละน้ำหนักไม่ขึ้นเลย -อยากมีกล้ามอก อาหารควรเน้นอะไรเป็นหลักครับ ละจำเป็นต้องเข้าฟิตเน

อยากได้อาหารเสริมประเภท whey protien ครับ แต่ไม่ทราบว่าต้องเลือกยังไงเพราะยังไม่เคยกินซักครั้งเลยครับ จึงอยากให้ผู้รู้แนะนำทีครับว่าต้องต้องเลือกซื้อแบบไหน จุดประสงค์คือลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อครับ

ปกติสูง 171 น้ำหนัก 70 เป็นคนออกกำลังกาย ทั้ง cardio และ weight training แต่เพราะผมอยากจะลดไขมันในร่างกายผมเลยลดปริมานคาโบ แล้วเพิ่มการกินโปรตีน และมีการดื่ม whey protein ทุกครั้งหลังออกกำลังกายเสร็จ

รบกวนผู้รู้หน่อยนะครับ มีคำถาม 2 ข้อ 1.Whey protein สามารถกินเป็นผงเปล่าๆโดยไม่ผสมอะไรเลยได้มั้ยครับ ผมเห็นนักกล้ามฝรั่งเขาทำกัน หรือเขามีผงชนิดกินโดยเฉพาะครับ 2.ผมเห็นในเน็ตมีสูตร Whey protein + น้ำผ