อยากลดแก้ม

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

ถ้าเป็นคนกินต่ำกว่าbmrเราสามรถกลับมากินเท่าbmrเลยได้ไหมครับควบคู่กับการออกกำลังกายไปด้วยแต่บางครั้งของมันทอดก้แคลเยอะเลยbmrบ้างแต่ส่วนใหญ่ผมกินต่ำกว่าbmr

มีวิธีไหนที่จะทำให้กรอบหน้าชัดแบบถาวรมั้ยครับ เพราะตอนนี้กรอบหน้าไม่ชัด มีแก้ม และมีเหนียงด้วย ทั้งๆที่ตัวผมเองก็ไม่ได้อ้วนมาก ออกกำลังกายยังไงก็ไม่ลดสักที อีกอย่างคือผมอยากตัวหนาครับ ตอนนี้สูง 17

จขกท.เป็นคนที่ " แขนขาเล็ก "ค่ะ (จิงๆนะ) แต่ "แก้มพอง และตัวหนามากๆ " คนชอบคิดว่าผอม เวลาเห็นขา แขน แต่พอมองหน้าและตัวปุ๊ป ว่าอ้วนทันที <ก็อ้วนจริงๆอะเนอะ> สูง166 หนัก 60 ใส่

อยากเเริ่มกินแบบรายเดือนพอดีไม่เคยกินมาก่อนอยากได้คำแนะนำจากๆพี่งับ -ตัวกินแล้วไม่อ้วนขึ้นหรือกินแล้วน้ำหนักลดลง -ดูแลเรื่องผิวหรือสิว พอดีอยากจะดูแลตัวเอง อายุ 25 งับ

พอดีเพื่อนผญ ชวนไปทำเครื่อง morp. เมื่อต้นเดือน เห็นเป็นกระแส ว่าหน้าเรียวดีนุ้นนี่ ลดไขมันเราก็เลยไปทำตาม ปรากฏรู้สึกหน้าบริเวณแก้มมันดูตอบๆ ส่องกระจกดูแล้วหน้าเปลี่ยนไป ไขมันหายจริงไม่มั่นใจ ไปฉีดฟิ

เล่นกล้าม ใช้ฮอร์โมนยังไงครับ ขอวิธีใช้ ตัวฮอร์โมน ยี่ห้อ

ผมทั้งเล่นเวท และ คาร์ดิโอ จากน้ำหนัก 82 ตอนนี้เหลือ 66 ซึ่งผมสูง 175 มีหลายคนทักว่าผมผอมไปครับ แก้มตอบ และข้อมือเล็ก เหมือนคนติดยา แก้มตอบ เพราะผมเคยดัดฟัน หลายๆคนคงเข้าใจ ดัดฟันแล้วแก้มตอบ ยิ่งออกก

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555