หลังทานอาหารมื้อค่ำ สามารถออกกำลังกายได้มั้ย จะเป็นผลเสียรึป่าว??

คือ เราเป็นคืนที่อยากลดหน้าท้อง ถึงจะค่อนข้างไม่ได้อ้วน เอวประมาณ 28 คือเราอยากรู้ว่า เราสามารถออกกำลังกายหลังทานอาหารได้มั้ย พอดีเราจะทาน มื้อ เช้ากับมื้อกลางคืนอะ ประมาณ 1 ทุ่ม เเล้วเราอยากจะเบิร์นไขมันตรงส่วนหน้าท้อง เเต่มีคนบอกเราว่าห้ามออกกำลังกาย หลังกินข้าวมื้อกลางคืนอะ มันจริงรึป่าว