หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สมมุติว่าเราอดทุกมื้อเเล้วมากินมื้อเย็น-ค่ำเเบบเบาเบาจะอ้วนไหม
กระทู้คำถาม
ตามหัวข้อเลยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามค่า ถ้าเราอยากลดความอ้วนแต่เรากินแค่ข้าวเช้าให้หนักเช้า แล้วตั้งแต่กลางวันไม่กินเป็นต้นไปจะขาดสารอาหารไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8368839
ลดน้ำหนักโดยการกินมื้อเที่ยง
ถ้าวันนึงกินแค่มื้อเที่ยงมื้อเดียวแบบจัดหนักเลย น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6277713
ถ้างดมื้อเย็นแล้วกลับมากินอีกจะอ้วนมั้ย
คือเรางดมือเย็นมา3เดือน มีกินบ้างบางวันถ้าหิว เราลดน้ำหนักแต่ตอนนี้ถึงเป้าหมายแล้วถ้าเรากับมากินอีกจะอ้วนไม และถ้าออกกำลังกายไปด้วยจะโย่โยไม
สมาชิกหมายเลข 6586338
ถามหน่อยค่ะ
มื้อเช้าเรากินข้าวเยอะมากๆจะอ้วนหรือเปล่าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4937777
ถ้าเราเผลอกินมื้อดึก1วันแล้วอีกวันกินลดน้ำหนักเหมือนเดิมจะอ้วนขึ้นไหม
วันที่กินมื้อดึก 2,780แคล วันนี้กินปกติแบบลดน้ำหนัก800แคล
สมาชิกหมายเลข 8311807
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
กินวันละมื้อข้อเสียคืออะไร
คือผมกินวันละมื้อครับไม่ใช้ว่ากินหนักมื้อเดียวนะเเต่กินมื้อเดียวเลยอะครับถ้วยเดียวเลยเเละอย่ากรู้ว่าข้อเสียคืออะไร
สมาชิกหมายเลข 3041624
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สมมุติว่าเราอดทุกมื้อเเล้วมากินมื้อเย็น-ค่ำเเบบเบาเบาจะอ้วนไหม