😊มื้อเช้าเบา ๆ..

วันนี้วันหยุด มื้อเย็นบางคนอาจจะมีปาร์ตี้ หรือทานข้าวจิบเบียร์เบาๆ กับครอบครัว พี่ดาเลยเอาเมนูนี้มาแนะนำจ้า ลองทำกันดูนะจ๊ะ https://www.youtube.com/watch?v=ChsaaggOBGg

ตามหัวข้อเลยค่ะ คุณแม่เราปรึกษาคุณหมอเพื่อเตรียมตัวผ่าตัดหัวเข่า แต่คุณแม่เราเป็นผู้สูงอายุที่มีน้ำหนักเกิน (110 กก. สูง 160 ซม.) คุณหมอแนะนำให้เตรียมตัวโดยการลดน้ำหนักก่อน เพื่อลดแรงกดของหัวเข่าหลังผ

สนใจอยากกินอาหารคลีน อยากทราบว่ามีเมนูไหนำง่าย และต้องทาสปริมาณเท่าไหร่คะ ถึงจะพอดี ไม่มาก ไม่น้อยเกินไป และมื้อนึงๆ ให้พลังงานเยอะไหมคะ และห้ามทานอะไรบ้าง

Type 2 diabetes mellitus without complications แบบนี้แปลว่าเบาหวานชนิดไหนคะ พอดีขอหมอทำไอเอฟค่ะหมอบอกว่าอาจจะยังกินสามมื้อแหละดีแล้ว ในเมื่อเราอยากทำไอเอฟเพื่อน้ำหนักลงเพื่อที่จะจะได้ลดยาแต่หมอไม่ให้ท