วิ่งเสร็จว่ายน้ำต่อได้ไหม?

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

การวิ่ง การเดิน แอโรบิค ต่อยมวย อื่นๆ ไม่มีใครดีเท่าเลยหรือ

สวัสดีค่ะ พอดีเริ่มหันมาออกกำลังกายเลยอยากได้นาฬิกามา track เวลาออกกำลังกาย ปัจจุบันว่ายน้ำอาทิตย์ละ 3-4 วัน ~ 2 ชม. และคิกว่าจะไปวิ่งด้วย เลยอยากได้คำแนะนำและความเห็นหน่อยค่ะ

ตามหัวข้อครับ pantip น่าจะมีห้อง วิ่ง ออกกำลังกาย  ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน หรือยัง ??  เช่นเทคนิค การวิ่ง แนะนำ สถานที่วิ่ง review งานวิ่ง  (ที่ไม่ใช่ การเข้ามา

ตอนนี้ทำงานไม่ได้ออกกำลังกายเลย เพิ่งย้ายมาอยู่แถวนี้ครับ อยากหาที่ออกกำลังกาย ที่วิ่ง ที่ว่ายน้ำ หรือฟิตเนสก็ได้ครับ(ที่ราคาถูก ไม่เอา fitness first อะ) ช่วยแนะนำสถานที่หน่อยครับ ขอบคุณครับ

ตอนนี้เพิ่งรักษาได้ 2 วัน ทำอัลตราซาวน์ หมอบอกว่ายได้แต่อย่าเล่นแบดมินตันหนัก ส่วนว่ายน้ำมีท่าไหนที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มบ้าง ใครมีประสบการณ่วยแชร์หน่อยครับ

ผมเพิ่งเคยใช้ smart watch ครับ เลยลองซื้อ Amazfit BIP S มาใช้ ในสเปคบอกว่ามีโหมดออกกำลังกาย 10 แบบ แต่นาฬิกาผมมีแค่ 6 อย่าง (วิ่งกลางแจ้ง วิ่งบนลู่ ว่ายน้ำกลางแจ้ง ว่ายน้ำในสระ ปั่นจักรยาน เดิน) เลยอย