วิ่งเสร็จว่ายน้ำต่อได้ไหม?

นึกสงสัย กีฬาว่ายน้ำมีแข่งกันระยะว่ายน้ำไกลสุดกี่เมตรครับ เหมือนจะเคยผ่านตา 1500 เมตร เอามาตรฐานโอลิมปิกก็ได้ ขอบคุณครับ

เราไม่เคยวิ่งหรือออกกำลังกายแบบจริงจังมาก่อนเลยวันนี้จะไปวิ่งวันแรกมีใครแนะนำได้บ้างวิ่งแบบไหนให้ไม่เจ็บเนื้อปวดตัวบ้างวิ่งวันแรกวิ่งกี่โลดีแนะนำหน่อยค้าบพี่ๆ

"คุณหมอครับ ผมตั้งใจลดน้ำหนักเพื่อช่วยเรื่องเข่าเสื่อม เลยไปวิ่งบนลู่วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ผ่านไปอาทิตย์เดียว เข่าบวมเป่ง เดินลงบันไดแทบไม่ได้เลยครับ ผมทำผิดตรงไหนครับ?" นี่คือเรื่องจริง

ไปดูบรรดาประเทศที่ได้เหรียญโอลิมปิกส่วนใหญ่ก็เมืองอบอุ่นไปจนถึงหนาวเท่านั้น ถึงบ้านเขาจะมรฤดูร้อนก็เถอะ แต่เป็นฤดูร้อนสั้น ๆ พอถึงฤดูใบไม้ผบิหรือฤดูใบไม้ร่วงบางที่ก็หนาวกว่าฤดูหนาวจองไทยบางที่หิมะก็เร

.🇹🇭 สรุปเหรียญทีมชาติไทย 🎉 ประจำวันที่ 15 ธันวาคม 2025 🏆 กีฬาหลัก 🏆 🥇 เหรียญทอง 13 เหรียญ 🥇 ✅ สนุ๊กเกอร์ 6 แดง หญิงเดี่ยว ✅ จักรยานถนน ไทม์ไทรอัล ชาย ✅ เปตอง ทริปเปิล ทีมชาย ✅ เปตอง ทริปเปิล ทีมหญิง

ผมเพิ่งเคยใช้ smart watch ครับ เลยลองซื้อ Amazfit BIP S มาใช้ ในสเปคบอกว่ามีโหมดออกกำลังกาย 10 แบบ แต่นาฬิกาผมมีแค่ 6 อย่าง (วิ่งกลางแจ้ง วิ่งบนลู่ ว่ายน้ำกลางแจ้ง ว่ายน้ำในสระ ปั่นจักรยาน เดิน) เลยอย

ยิ่งกระแสเตะฟุตบอลของเด็กๆ กำลังมาแรง เด็กหันมาสนใจออกกำลังกายกัน ส่วนผู้ใหญ่ก็หันไปวิ่ง ตีเทนนิส ออกกำลังตามฟิตเนส แต่ไปดูรองเท้าชุดกีฬายี่ห้อดีๆตามห้างคือที่ไทยแพงมาก มีให้เลือกน้อยและส่วนใหญ่ตกรุ่น

สวัดดีครับทุกๆคน คือผมโดนพ่อบังคับให้ออกกำลังด้วยการวิ่ง ซึ่งพ่อบอกผมให้วิ่งให้ใช้พลังงาน 300 kcal ให้ได้ในหนึ่งครั้ง ซึ่งพอผมทำไม่ถึงพ่อก็ด่าผมต่างๆนาๆ และบอกให้วันพน.ผมต้องวิ่งให้ได้ใช้พลังงาน 400

ผมพอจะไปวิ่งมาราธอนไหวไหมครับแบบนี้ นํ้าหนัก80