วิ่งเสร็จว่ายน้ำต่อได้ไหม?

การวิ่ง การเดิน แอโรบิค ต่อยมวย อื่นๆ ไม่มีใครดีเท่าเลยหรือ

การออกกำลังกายอาจฟังดูเป็นเรื่องที่ต้องใช้ความพยายาม แต่แท้จริงแล้วมันคือ การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีในระยะยาว การมีสุขภาพดีไม่ได้หมายถึงแค่การไม่มีโรคเท่านั้น แต่ยังรวมถึ

จะครบเวลาบ่าย 3 หลังจากที่ทานองุ่นไซมัสคัส ประมาณ 1 กำมือ เมื่อวันพุทธที่ 19 พ.ย. ตอนบ่ายสาม ช่วง 3 วันมานี้ ทานแต่น้ำ และกาแฟ ชา (มีทานน้ำผสมเกลือ 1 ช้อนชา และแมกนีเซียม ไกลซิเนต ไป 2 เม็ด เพื่อไม่ใ

เรากำลังจะลดน้ำหนักอะค่ะ คือแบบเราเคยได้ยินว่าวิ่งแล้วขาใหญ่ เราก็ไม่เคยออกกำลังกายแบบวิ่ง เราออกกำลังกายแบบพวกเต้นอะค่ะกับว่ายน้ำ แล้วถ้าสมมุติว่าทั้งควบคุ้มอาหารแล้วออกกำลังกายเช่น วิ่ง ซิทอัพ มันจะ

ตอนนี้ในงบไม่เกิน 2 หมื่น นาฬิกา สำหรับใส่ออกกำลังกายตัวไหนสวยสุดคุ้มสุดครับ ใส่ วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตเนส ครับผม

สวัสดีค่ะ พอดีเริ่มหันมาออกกำลังกายเลยอยากได้นาฬิกามา track เวลาออกกำลังกาย ปัจจุบันว่ายน้ำอาทิตย์ละ 3-4 วัน ~ 2 ชม. และคิกว่าจะไปวิ่งด้วย เลยอยากได้คำแนะนำและความเห็นหน่อยค่ะ

ตอนนี้เพิ่งรักษาได้ 2 วัน ทำอัลตราซาวน์ หมอบอกว่ายได้แต่อย่าเล่นแบดมินตันหนัก ส่วนว่ายน้ำมีท่าไหนที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บเพิ่มบ้าง ใครมีประสบการณ่วยแชร์หน่อยครับ

ช่วยแนะนำนาฬิกาออกกำลังกาย สำหรับวิ่ง (ขอ GPS + HR) และว่ายน้ำ (ขอแค่กันน้ำ วัดระยะทาง/เวลาได้ก็พอ) และ sync ใน strava / nike+ ได้ ที่ดูไว้ ก็มี garmin vivoactive hr มีรุ่นอื่น ๆ ยี่ห้ออื่น แนะนำบ้า