อย่างถามผู้รู้ว่า แคปหมูเจ มีแคลอรี่กี่แคลกันแน่

อยากทราบว่า ฟักทองกรอบของแน็กเก็ตตาม 7-11 อะค่ะ 1ถุงประมาณกี่แคลคะ อยากลองซื้อมาทานแต่กลัวอ้วน^^

ใครที่รีบ ๆ ตอนเช้า แต่อยากกินอะไรอร่อย ๆ แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ “ไข่กระทะ” ใช้วัตถุดิบน้อย แต่อิ่มอร่อยมาก 😋 🛒 วัตถุดิบ ไข่ไก่ 2 ฟอง ไส้กรอก / แฮม ตามชอบ หมูสับ (จะมีหรือไม่มีก็ได้) เนยหรือมา

พอดีว่าสงสัยอ่ะค่ะ เห็นมีคนบอกว่าตอนลดนำ้หนักต้องคุมอาหารแต่พอลดนำ้หนักได้ที่เราต้องการแล้วถ้ากลับไปกินอาหารปกติ เช่น ข้าวกระเพราไข่ดาว ข้าวผัดคะน้าหมูกรอบ ข้าวผัด หรือ ข้าวแกงต่างๆ จะทำให้อ้วนขึ้นจริ

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ

เมื่อกูเป็นมนุษย์อ้วนที่เกิดมาให้ครอบครัวตัวเล็กกลับบ้านปีใหม่มาเจอญาติฝั่งพ่อกับคำพูดที่ทำให้กูรู้สึกแย่มากกก 👩🏻‍🦰 : โห้ทำไมอ้วนจัง 👩🏻‍🦳 : ขาข้างหนึ่งเท่านำ้หนักทั้งตัวน้าเลยนะเนี่ย555 👱🏻&zwj