วิจารณ์รูปร่างเราหน่อยค่ะ แนบรูป

สูง160-161 น้ำหนัก53-54 ถือว่าอ้วนไหมคะ แงงงงง🥺

ใครเคยเป็นเหมือนกันบ้างคะ พยายามจะลดน้ำหนักหลายครั้งแต่ทำไม่สำเร็จซักครั้ง เราเป็นหนึ่งในนั้นค่ะ พยายามลองหลายวิธีทั้งกินน้อยออกกำลังกายหนัก ๆ สุดท้ายทำไปได้ไม่เท่าไหร่ก็ตบะแตก กลับไปกินเยอะกว่าเดิมจน

สวัสดี!!! เราสูง 152 น้ำหนัก 52-53 เป็นคนอ้วนมากกไหมสำหรับ 😭😭 คือมีคนชอบล้อเรามาากว่าเราอ้วนน.... อย่างงั้นอย่างงี้ จนกลายยเป็นปมด้อยมาตลอดเลย จนไปไหนมาไหนน แบบไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ ใส่เสื้อผ้าอ

คือ เราสูง 165 หนัก ไม่เคยเกิน 53-54 และเราเรียนหนัก เครียดน้ำหนักเลยขึ้นมาเป็น 56-57 เราไปกินยาลดความอ้วน แรกๆก็ลดเหลือ 51-52 แต่เรากินๆหยุดๆ จนตอนนี้เราหนัก 65 จะ 66 แล้วและมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื

คือตอนนี้ผมกำลังลดน้ำหนักเลยอยากหาอาหารเสริม แต่ผมเป็นโรค เบาหวาน ความดัน ซึมเศร้า และโรค tourette syndrome เลยอยากหาอาหาเสริมที่สามารถทานได้ มีตัวไหนแนะนำบ้างครับ

พอดีอยู่หอไม่ค่อยมีเวลาพื้นที่ในห้องก็น่อยมากก ช่วยแนะนำหน่อยนะคะตอนนี้อ้วนมาก สูง160น้ำหนัก54รูปร่างเริ่มลงพุง พุงใหญ่แล้วค่ะ

คืออยากจะสอบถามเพื่อนว่า 1. ถ้าเราเล่นเวท 30 นาที ต่อด้วยคาดิโออีก 30 นาที ตอนเช้า 2. ก่อนนอนปั่นจักยานกลางอากาศ จะทำให้แขนกับขาลดลงหรือเปล่าคะ คือเราสูง 152 หนัก 53 แต่แขนกับขาใหญ่มาก แล้วการทานวิตา