อ่านหนังสือไม่ได้ทำไงดี?

เมื่อก่อนเป็นคนอ่านหนังสือหนักมาก อ่านทุกวัน โซเชียลไม่เล่น สมาธิดี เรียนดี
ปัจจุบันอ่านหนังสือแทบไม่ได้เลย ระยะเวลาในการอ่านแต่ละวันก้อน้อยลง เหมือนไม่มีสมาธิจดจ่อกับการอ่าน  พอเจอเรื่องเครียดก้อจะเล่นโทรศัพท์แทน บางทีเล่นเพลินจนไม่ได้อ่านเลย ผลคือจำอะไรไม่ได้ ทำข้อสอบก้อไม่ได้ เครียด 😥