เคยสะดุ้งตื่นมากลางดึกแล้วนอนไม่หลับบ้างไหมคะ?

คือเรานอนประมาณ 5 ทุ่ม ชอบอ่านโซเชียลแล้วก็หลับไปเอง ช่วงนี้เราเครียดๆเรื่องเรียนต่อด้วยค่ะ ไม่รู้จะเกี่ยวด้วยไหม ชอบสะดุ้งตื่นมาตอนกลางดึกประมาณตี 1 แล้วก็ไม่หลับอีกจนถึงเช้าแล้วก็มาปวดหัว เป็นแบบนี้มา 3 วันแล้วค่ะ พอจะรู้วิธีแก้ไหมคะ หรือต้องหาหมออย่างเดียว