ทำไมเราถึงเสียสมาธิง่ายขึ้น? หรือสมองเรากำลังถูกโซเชียลมีเดียแย่งความสนใจ?

เคยรู้สึกไหมว่าทำงานไปได้แค่ไม่กี่นาที ก็ต้องหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเลื่อนฟีด ทั้งที่ไม่ได้มีอะไรสำคัญ การจะจดจ่อกับงานสักชิ้นได้นานๆ กลายเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อยๆ แม้ว่าจะตั้งใจแล้วก็ตาม

โซเชียลมีเดียและเทคโนโลยีมีผลต่อสมองเรามากแค่ไหน?
มีวิธีไหนที่ช่วยให้กลับมามีสมาธิกับงานได้เหมือนเดิม?

เพื่อนๆ เคยเจอปัญหานี้กันไหม? แล้วมีวิธีจัดการกับมันยังไง?