หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินผักวันละเป็นกิโล แล้วกินติดต่อกันเป็นเวลานาน
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ผัก
เราชอบกินผักมากช่วงนี้ บางวันกินถึงวันละโล คือไม่กินข้าวเลยงดแป้งมานาน กินแต่พวกโปรตีน แต่หลังๆ อยากลดน้ำหนัก เลยทานแต่ผักด้วย จะเป็นอะไรไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินข้าวมื้อเดียวได้มั้ย?
คือก่อนหน้านี้เราหนัก 79 โล กินข้าววันละ2-3มื้อ แต่ตอนนี้อยากลดน้ำหนักเลยกินข้าวแค่มื้อเดียว ตอนบ่าย แล้วออกไปวิ่งทุกเย็น พอกลับมาก็ไม่ได้ทานอะไรเลยค่ะ ปรากฎว่า
สมาชิกหมายเลข 8261734
กินเยอะช่วงควบคุมนํ้าหนัก
คือเราควบคุมนํ้าหนักอยู่ เเต่ชอบการกินข้าว ขนม เเป้ง มาก เราใช้วิธีคือกินวันเว้นวัน เช่น วันนี้เราจัดเเป้ง ขนม ของหวานที่เราชอบมากๆอัดเตมเลย เเล้ววันต่อมาเราก็จ
สมาชิกหมายเลข 2998991
ตัวบวม
คือปกติเราทานอาหารคลีน วันนึง 1 มื้อ ส่วนมื้อเย็นเราทานพวกผลไม้ ผักสลัด แล้วช่วงวันอาทิตย์เราปรับมาทานอาหารคลีน วันละ 2 มื้อ แล้วก็มีทานพวกผลไม้อีกเพราะรู้ สึกโ
สมาชิกหมายเลข 7520156
กินปลาดิบทั้งวัน ทุกวันได้ไหมคะ
พอดีที่บ้านมีแซมอนสด 5 โล เราลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารด้วย เลยคิดว่าโปรตีนจากปลาน่าจะดี แต่เราเป็นคนชอบกินซาชิมิมาก เลยอยากทราบว่า ถ้ากินบ่อยๆทุกวันจะเป็นไรไห
ทำไมตอบช้าจังคุยกับใครอยู่หรอ
ที่เราคุมอาหาร มันหนักเกินไปรึเปล่าค่ะ?
แต่ละมื้อ จะทานครบ 5 หมู่ค่ะ ยกเว้นบางมื้อที่ออกไปทานข้างนอก แต่ปกติจะทานข้าวเยอะ กับน้อย แต่เดี๋ยวนี้เปลี่ยนเป็นทานผักมากขึ้น ทานข้าวแค่ทัพพีเดียว น้อยไปรึเปล่
สมาชิกหมายเลข 2947438
น้ำพริกไข่ปู
วันนี้เรามากินอาหารเพื่อสุขภาพกันค่ะ น้ำพริกไข่ปู+ผักสด ฟินมากๆ เลยค่ะ
tea_time
เมนูวันสุข(วันศุกร์)...เมี่ยงแซลมอนแบบง่ายๆ สะดวก รวดเร็ว อร่อย ง่ายกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว🦈🦈🥬🥬🥬🌶️🌶️🌶️🌶️
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ เมนูวันสุข...ศุกร์ที่ 22 เล
กุหลาบขาวเดียวดาย
โอซุ่น
โอซุ่น วันศุกร์ที่ 22 พฤษภาคม พ.ศ. 2569 แนะนำอาหารวันนี้ ผัดโอ๋ซู่น..ชิเมจิน้ำมันหอย..ผักบุ้งไฟแดง..แกงบ่าถั่วใส่ผักหละ อิ่มท้องก่อนทำงาน ผักโอ๋ซุ่น หรือโอซุ่น
สมาชิกหมายเลข 2148931
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ผัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินผักวันละเป็นกิโล แล้วกินติดต่อกันเป็นเวลานาน