แนะนำวิธีเพิ่มหุ่นSหน่อยค้าาา

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ของใช้และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย

ทุกคนคะเราซีเรียสกับหุ่นตัวเองมากค่ะ
เพราะมีแต่คนทัก ใส่แบบนี้เหมาะแบบนี้ไม่เหมาะกับเรา คือเราน้ำหนัก 42 ค่ะ (แอบมีพุงอยู่หน่อยๆ)
น้ำหนักขึ้นๆลงๆบ่อยค่ะจะไม่ต่ำกว่า40 และไม่เกิน 44
สูง 157 อก32 เอว25-26 สะโพก 32
แต่มองยังไงก็ผอมมากหุ่นไม่ค่อยดูดีสักเท่าไหร่
มีวิธีไหนแนะนำบางคะ หรือออกกำลังกายแบบไหนดี เพื่อให้หุ่นดูดีมากขึ้นค่ะ😅

ปล.จขกทอายุ20ค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำตอบของทุกคห.นะคะ💕