แนะนำวิธีเพิ่มหุ่นSหน่อยค้าาา

ทุกคนคะเราซีเรียสกับหุ่นตัวเองมากค่ะ
เพราะมีแต่คนทัก ใส่แบบนี้เหมาะแบบนี้ไม่เหมาะกับเรา คือเราน้ำหนัก 42 ค่ะ  (แอบมีพุงอยู่หน่อยๆ)
น้ำหนักขึ้นๆลงๆบ่อยค่ะจะไม่ต่ำกว่า40 และไม่เกิน 44
สูง 157 อก32 เอว25-26 สะโพก 32
แต่มองยังไงก็ผอมมากหุ่นไม่ค่อยดูดีสักเท่าไหร่
มีวิธีไหนแนะนำบางคะ หรือออกกำลังกายแบบไหนดี เพื่อให้หุ่นดูดีมากขึ้นค่ะ😅

ปล.จขกทอายุ20ค่ะ
ขอบคุณสำหรับคำตอบของทุกคห.นะคะ💕

แสดงความคิดเห็น
Preview
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ  สุขภาพกาย ของใช้และอุปกรณ์เพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่