จขกท.อายุช่วง20-30ค่ะ งานต้องจ้องและเพ่งหน้าจอคอมนานๆวันละเกิน8ชม.มีอาการไมเกรนเดือนละ3-4ครั้ง

วิตามินท่กำลังมองหา อยากให้เพื่อนๆช่วยแนะนำ ดีไม่ดียังไง อยากอ่านรีวิวค่ะ ขอแบ่งเป็นด้านๆนะคะ
1.ตัวบำรุงสายตา เนื่องจากตาแห้ง ล้าง่ายมาก แถมต้องมาจ้องเพ่งหน้าจอคอมอีก
2.วิตามินรวมของคนที่เหมาะกับอายุช่วงนี้ค่ะ
3.อื่นๆ ตัวนี้ใครทานอะไรแล้วดี มีเคล็ดลับ มาแบ่งปันกันหน่อยน้า