อาการปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ และตาล้าจากการจ้องหน้าจอ เป็นปัญหาที่หลายคนพยายามแก้ไขด้วยการซื้อแว่นถนอมสายตามาใช้งาน เราถึงเราด้วย แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่ช่วยให้อาการเหล่านั้นหายไป จนกระทั่งเลื่อนมาเจอข้อมูลดี ๆ จาก Mattaya Vision Center เราเลยอยากเอามาฝากคนที่มีปัญหาคล้าย ๆ เราค่ะ
ทำไมใส่แว่นแล้วยังปวดตา
อาการปวดตาหลังใส่แว่นถนอมสายตาเกิดจากแว่นสำเร็จรูปกรองได้เพียงแสงสีฟ้า แต่ไม่สามารถแก้ไขปัญหากล้ามเนื้อตาล้า หรือค่าสายตาแฝงที่เป็นสาเหตุหลักของอาการปวดกระบอกตาได้
อาการปวดตาของคุณมักเกิดจากกลุ่มอาการที่เรียกว่า Computer Vision Syndrome (CVS) ซึ่งมาจากพฤติกรรมการใช้สายตาจ้องหน้าจอนานเกินไป ผนวกกับปัจจัยภายในดวงตาที่แว่นกรองแสงทั่วไปไม่สามารถแก้ไขได้ ปัจจัยเหล่านี้ประกอบด้วย
มีสายตายาวแอบแฝง: วัยทำงานที่กล้ามเนื้อตายังแข็งแรงมักจะเพ่งสู้เพื่อปรับภาพให้ชัดโดยไม่รู้ตัว ก่อให้เกิดอาการล้าสะสม
มีค่าสายตาเอียง ที่ซ่อนอยู่: แม้จะเอียงเพียงเล็กน้อย การจ้องตัวหนังสือขนาดเล็กบนหน้าจอจะบังคับให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนักมหาศาลเพื่อให้ภาพคมชัด
ภาวะการเพ่งค้าง: การจ้องระยะใกล้นานทำให้กล้ามเนื้อตาเกร็งตัว และไม่ยอมคลายออกเมื่อสลับไปมองไกล
ปัญหาการทำงานร่วมกันของตาทั้งสองข้าง: ดวงตาที่ประสานการทำงานได้ไม่ดี จะสร้างความตึงเครียด นำไปสู่อาการภาพซ้อนหรือปวดศีรษะ
ภาวะตาแห้ง: การจ้องจอทำให้เรากะพริบตาน้อยลง น้ำตาระเหยเร็ว นำไปสู่อาการระคายเคือง
ประเภทของเลนส์ถนอมสายตา เลือกแบบไหนให้ตรงจุด
1.เลนส์ลดการเพ่ง
เลนส์ชนิดนี้มีโครงสร้างพิเศษ บริเวณด้านล่างของเลนส์จะมีค่าสายตาบวกอ่อนๆ ช่วยคลายกำลังการเพ่งของกล้ามเนื้อตาขณะมองใกล้ เหมาะสำหรับวัยเรียนหรือวัยทำงานอายุ 20-30 ปลายๆ ที่ต้องใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลวันละหลายชั่วโมง
2. เลนส์เฉพาะทาง
ออกแบบมาเพื่อผู้ที่มีภาวะสายตายาวตามวัย ซึ่งมักพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เลนส์จะเน้นให้ความคมชัดในระยะกลาง และระยะใกล้ ให้มุมมองที่กว้างและสบายตากว่าเลนส์โปรเกรสซีฟทั่วไปเมื่อต้องนั่งทำงานหน้าโต๊ะเป็นเวลานาน
3.เลนส์มัลติโค้ท
เลนส์พื้นฐานที่มีการเคลือบผิวลดแสงสะท้อน ช่วยลดแสงฟุ้งกระจาย เหมาะสำหรับผู้ใช้งานทั่วไปที่ไม่ได้นั่งหน้าจอต่อเนื่องเป็นเวลานาน
สรุปคือถ้าเลือกแว่นอย่างเหมาะสม เหมาะกับปัญหาและไลฟ์สไตล์ ก็จะช่วยแก้ปัญหาและถนอมสายตาได้จริงนะคะ แต่แนะนำให้ปรึกษานักทัศนมาตรร่วมด้วยเพื่อความแน่ใจค่ะ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ
แว่นถนอมสายตาจำเป็นไหม?
ไขข้อสงสัย แว่นถนอมสายตาจำเป็นไหม?
อาการปวดกระบอกตา ปวดศีรษะ และตาล้าจากการจ้องหน้าจอ เป็นปัญหาที่หลายคนพยายามแก้ไขด้วยการซื้อแว่นถนอมสายตามาใช้งาน เราถึงเราด้วย แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับไม่ช่วยให้อาการเหล่านั้นหายไป จนกระทั่งเลื่อนมาเจอข้อมูลดี ๆ จาก Mattaya Vision Center เราเลยอยากเอามาฝากคนที่มีปัญหาคล้าย ๆ เราค่ะ
ทำไมใส่แว่นแล้วยังปวดตา
อาการปวดตาหลังใส่แว่นถนอมสายตาเกิดจากแว่นสำเร็จรูปกรองได้เพียงแสงสีฟ้า แต่ไม่สามารถแก้ไขปัญหากล้ามเนื้อตาล้า หรือค่าสายตาแฝงที่เป็นสาเหตุหลักของอาการปวดกระบอกตาได้
อาการปวดตาของคุณมักเกิดจากกลุ่มอาการที่เรียกว่า Computer Vision Syndrome (CVS) ซึ่งมาจากพฤติกรรมการใช้สายตาจ้องหน้าจอนานเกินไป ผนวกกับปัจจัยภายในดวงตาที่แว่นกรองแสงทั่วไปไม่สามารถแก้ไขได้ ปัจจัยเหล่านี้ประกอบด้วย
มีสายตายาวแอบแฝง: วัยทำงานที่กล้ามเนื้อตายังแข็งแรงมักจะเพ่งสู้เพื่อปรับภาพให้ชัดโดยไม่รู้ตัว ก่อให้เกิดอาการล้าสะสม
มีค่าสายตาเอียง ที่ซ่อนอยู่: แม้จะเอียงเพียงเล็กน้อย การจ้องตัวหนังสือขนาดเล็กบนหน้าจอจะบังคับให้กล้ามเนื้อตาทำงานหนักมหาศาลเพื่อให้ภาพคมชัด
ภาวะการเพ่งค้าง: การจ้องระยะใกล้นานทำให้กล้ามเนื้อตาเกร็งตัว และไม่ยอมคลายออกเมื่อสลับไปมองไกล
ปัญหาการทำงานร่วมกันของตาทั้งสองข้าง: ดวงตาที่ประสานการทำงานได้ไม่ดี จะสร้างความตึงเครียด นำไปสู่อาการภาพซ้อนหรือปวดศีรษะ
ภาวะตาแห้ง: การจ้องจอทำให้เรากะพริบตาน้อยลง น้ำตาระเหยเร็ว นำไปสู่อาการระคายเคือง
ประเภทของเลนส์ถนอมสายตา เลือกแบบไหนให้ตรงจุด
1.เลนส์ลดการเพ่ง
เลนส์ชนิดนี้มีโครงสร้างพิเศษ บริเวณด้านล่างของเลนส์จะมีค่าสายตาบวกอ่อนๆ ช่วยคลายกำลังการเพ่งของกล้ามเนื้อตาขณะมองใกล้ เหมาะสำหรับวัยเรียนหรือวัยทำงานอายุ 20-30 ปลายๆ ที่ต้องใช้งานอุปกรณ์ดิจิทัลวันละหลายชั่วโมง
2. เลนส์เฉพาะทาง
ออกแบบมาเพื่อผู้ที่มีภาวะสายตายาวตามวัย ซึ่งมักพบในผู้ที่มีอายุ 40 ปีขึ้นไป เลนส์จะเน้นให้ความคมชัดในระยะกลาง และระยะใกล้ ให้มุมมองที่กว้างและสบายตากว่าเลนส์โปรเกรสซีฟทั่วไปเมื่อต้องนั่งทำงานหน้าโต๊ะเป็นเวลานาน
3.เลนส์มัลติโค้ท
เลนส์พื้นฐานที่มีการเคลือบผิวลดแสงสะท้อน ช่วยลดแสงฟุ้งกระจาย เหมาะสำหรับผู้ใช้งานทั่วไปที่ไม่ได้นั่งหน้าจอต่อเนื่องเป็นเวลานาน
สรุปคือถ้าเลือกแว่นอย่างเหมาะสม เหมาะกับปัญหาและไลฟ์สไตล์ ก็จะช่วยแก้ปัญหาและถนอมสายตาได้จริงนะคะ แต่แนะนำให้ปรึกษานักทัศนมาตรร่วมด้วยเพื่อความแน่ใจค่ะ
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ แว่นถนอมสายตาจำเป็นไหม?