ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักยังไงหรือคะ?

คืออายุ14ย่าง15 น้ำหนัก67สูง156คืออ้วนมากๆไม่อยากโดนเพื่อนล้ออยากได้ทริคลดน้ำหนักพวกการออกกำลังกาย(แบบไม่ง้อฟิตเนต)และก็การกินตารางอาหารค่ะ

ตอนนี้ผมอายุ 15 ปีครับ ส่วนสูง 170 ซม. อยากจะสูงสัก 185 ครับ เป็นนักบาสตัวเตี้ยมันก็กะไรอยู่ พ่อสูง 172 เเม่ 156 ผมเล่นกีฬาบาสตอนอายุประมาณ 14 ปีครับ น้ำหนักผมก็ 67 ครับผม อยากจะรู้วิธีเพิ่มส่วนสูงครั

คือเราก็สูง 156 เซน นน.44 กก. ไม่ทราบว่าทุกคนคิดเห็นอย่างไรบ้างคะ

ช่วงโควิดหนักๆเเบบนี้ ไม่ได้ออกไปไหนเลยค่ะ อยู่บ้านมา3เดือนเเล้ว เรียนออนไลน์ที่บ้าน อยากลดน้ำหนักค่ะ ปกติเป็นคนอ้วนอยู่เเล้ว คือต้องจัดการกับการกินยังไงดีคะ เพราะ ชีวิต 24. ชั่วโมง คืออยู่ในห้อง ไปเเ

สวัสดีครับพอดีผมได้มีโอกาสชม ss 3 จบเมื่อวาน เดิมที่เป็นแฟนซีรีส์นี้ อยู่เเล้ว ss1+ss2 ทำออกมาได้ดีมากๆครับ ตอนเเลกแอบลุ้นให้มี ss3 สุดท้ายก็มาให้ชมกันเเล้ว . ก่อนอื่นเลยต้องชมเรื่อง CG ผมว่า ss นี้ท

ตอนนี้อายุ 30 ย่าง 31 สูง 183 หนัก 67 ครับ ตอนต้นปี พยายามอัพน้ำหนักให้ขึ้นไป 70 ก็กินไปเรื่อยๆ ครับ เดือน มีนา ขึ้นมา 70 ใช้เวลาประมาณสามเดือน แต่พอมาปั่นจักรยานออกกำลังกายกับเพื่อน ที่สะสมมาสามเดือน

สวัสดีค่ะ อยากจะมาขอความคิดเห็นจากเพื่อนๆ คือเราอะ เมื่อก่อนหนัก 50 เอว 27 สูง 156 ผ่านมา 1 ปี นน.62 เอว 36 ไม่ออกกำลังกาย กินเยอะมาก ส่วนมากก็ของหวาน ปัจจุบันออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร มา 1 เดือนครึ่งแล

สวัสดีค่ะ. ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนนะคะ ชอบอ่านเรื่องราวความรัก ของเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ในพันทิป อ่านมาก็หลายเรื่องแล้วคะ นำไปปรับใช้ในชีวิตก็พอมีบ้าง แต่เวลาความรู้สึกมันเกิดขึ้นกับเราจริงๆ มันก็ยากจะแก้ไข

คือว่าเราอายุ 16 แล้วคือเราเตี้ยและอ้วนมากกกกกกกกกกกกก!!!!! ก็คือ สูงแค่ 156 แต่หนัก 63-63 กิโล แล้วเราไปเจอวิธีลดน้ำหนักแบบ IF ซึ่งเค้าบอกว่าเวลาที่เราแฟสติ่งเนี่ยโกรทฮอร์โมนจะหลั่ง ซึ่งไอ่สิ่งนี้ก็ค

สอบถามผู้รู้หน่อยคะฉันกินอา าหารลดอ้วนแบบเร่ฃด่วนแถมออกกำลังกายทำไมลดช้าจังเริ่มเลยนะคะ เช้ามาดื่มกาแฟทรีอินวันสีแดงครึ่งชองขนมปังโฮวีท1แผ่น ออกกำลังกายแบบแกว่งแขนลดพุงลดโรค100ครั้ง ทำท่าบินแบบโยคะ50ค