ทุกคนมีวิธีลดน้ำหนักยังไงหรือคะ?

คืออายุ14ย่าง15 น้ำหนัก67สูง156คืออ้วนมากๆไม่อยากโดนเพื่อนล้ออยากได้ทริคลดน้ำหนักพวกการออกกำลังกาย(แบบไม่ง้อฟิตเนต)และก็การกินตารางอาหารค่ะ

ตอนนี้ผมอายุ 15 ปีครับ ส่วนสูง 170 ซม. อยากจะสูงสัก 185 ครับ เป็นนักบาสตัวเตี้ยมันก็กะไรอยู่ พ่อสูง 172 เเม่ 156 ผมเล่นกีฬาบาสตอนอายุประมาณ 14 ปีครับ น้ำหนักผมก็ 67 ครับผม อยากจะรู้วิธีเพิ่มส่วนสูงครั

คือเราก็สูง 156 เซน นน.44 กก. ไม่ทราบว่าทุกคนคิดเห็นอย่างไรบ้างคะ

ช่วงโควิดหนักๆเเบบนี้ ไม่ได้ออกไปไหนเลยค่ะ อยู่บ้านมา3เดือนเเล้ว เรียนออนไลน์ที่บ้าน อยากลดน้ำหนักค่ะ ปกติเป็นคนอ้วนอยู่เเล้ว คือต้องจัดการกับการกินยังไงดีคะ เพราะ ชีวิต 24. ชั่วโมง คืออยู่ในห้อง ไปเเ

ตอนนี้อายุ 30 ย่าง 31 สูง 183 หนัก 67 ครับ ตอนต้นปี พยายามอัพน้ำหนักให้ขึ้นไป 70 ก็กินไปเรื่อยๆ ครับ เดือน มีนา ขึ้นมา 70 ใช้เวลาประมาณสามเดือน แต่พอมาปั่นจักรยานออกกำลังกายกับเพื่อน ที่สะสมมาสามเดือน

สวัสดีครับพอดีผมได้มีโอกาสชม ss 3 จบเมื่อวาน เดิมที่เป็นแฟนซีรีส์นี้ อยู่เเล้ว ss1+ss2 ทำออกมาได้ดีมากๆครับ ตอนเเลกแอบลุ้นให้มี ss3 สุดท้ายก็มาให้ชมกันเเล้ว . ก่อนอื่นเลยต้องชมเรื่อง CG ผมว่า ss นี้ท

ต้นปีผมตรวจเลือดพบว่าค่าน้ำตาลปลายนิ้ว 131 โดยก่อนหน้าวันที่ตรวจหนึ่งถึงสองวันตรวจตอนเย็น 113 ช่วงกลางวันกินน้ำเปปซี่ไปด้วย  หมอจึงนัดเข้าพบอีกสองวันถัดมาพบน้ำตลาลปลายนิ้ว 131 จึงได้ยามากินและยาค

สวัสดีค่ะ ตอนนี้อายุ29ปี สูง164 น้ำหนัก67กิโล อยากลองลดน้ำหนักโดยการวิ่งที่ลู่วิ่ง แต่ไม่ทราบว่าควรวิ่งความเร็วเท่าไหร่ดีถึงจะเหมาะสมคะ 🥺 เพราะเวลาวิ่งได้สักพักเหมือนปวดหัวเขาค่ะ 😖

คือเราอายุ16ค่ะ สูง156เซนติเมตร หนัก 59 กิโลกรัม สะโพกอยู่ที่35 เอว27 ไหล่เรากว้าง18นิ้วเลยอ่ะค่ะ รู้สึกว่าตัวเองบึกบึนมากๆ มีแพลน จะลดน้ำหนักค่ะ ความกว้างของไหล่จะลดลงสักนิดไหมคะ

ทำไงให้ลดแล้วน้ำหนักคงที่ แล้วแฮปปี้ กับมันมากที่สุด กว่าจะลงแต่ละขีด ยากมาก