หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
รัชดา
กรุงโซล
ราชดำเนิน
การ์ตูน
สวนลุมพินี
มาบุญครอง
ไกลบ้าน
เฉลิมไทย
พรหมชาติ
สยามสแควร์
กล้อง
เฉลิมกรุง
ภูมิภาค
แก็ดเจ็ต
ถนนนักเขียน
บางขุนพรหม
สีลม
ชายคา
ศุภชลาศัย
ก้นครัว
แกลเลอรี่
จตุจักร
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
โต๊ะเครื่องแป้ง
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สินธร
หว้ากอ
ห้องสมุด
กรีนโซน
หอศิลป์
บางรัก
ดิโอลด์สยาม
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กระชับสัดส่วน ด้วยคีโต ได้ไหมค่ะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
Ketogenic
ตอนนี้หุ่นพังมาก เนื่องจาก กินแล้วไม่ออกกำลังกาย น้ำหนักแค่ 50 แต่เอว ปาเข้าไป 32 ตรงอื่นผอมหมด อ้วนแต่พุงอย่างเดียว
หุ่นแบบนี้ใช้การกินคีโต แก้ได้ไหมค่ะ อยากลดไขมันตรงพุงค่ะ
ให้ออกกำลังกาย พุงหนักๆ มันไม่ไหวจริงๆ
แล้วเราจะมีวิธีไหมค่ะ ที่จะให้ร่างกายเอาไขมันที่พุงไปใช้ก่อน กลัวผอม แต่อยากให้พุงยุบค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รีวิว 5 กางเกงเก็บพุงไร้ขอบ กระชับหน้าท้อง พุงหมาน้อยที่ว่าเอาออกยากก็เอาอยู่
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาขอรีวิวตัวช่วยสาวๆที่อยากเก็บพุงหมาน้อย อยากซ่อนเอาไว้ไม่บอกใคร เกริ่นก่อนว่า ส่วนตัว จขกท. เป็นคนเหมือนจะผอมแต่ไม่ผอมค่ะ แอบพกพุงหมาน้อยตามไปด้วยทุก
PeerawitK
ผู้ชายคิดยังไงกับผู้หญิงตัวเล็ก นมเล็ก เอวs
ไม่เรื่องสงสัยจะมาถามค่ะไม่รู้ผู้ชายคิดยังไง เราเป็นคนผอมกินเท่าไรก็ไม่อ้วน สูง161 หนักไม่เกิน44 เป็นคนที่ตัวเล็กเเต่ เอวคอด หน้าอก 32 🥲ไม่ตรงเป็นไม้กระดาน อยากทราบว่าผู้ชายเขาชอบหุ่นเเบบนี้กันร
สมาชิกหมายเลข 8111050
ใครมีวิธีลดหน้าท้องส่วนล่าง(ท้องน้อย) ที่ได้ผล รบกวนแนะนำหน่อยค่ะ...
เราเพิ่งจริงจังกับการออกกำลังมาสามเดือน โดยเน้นเล่น pilates เพราะก่อนนั้นมีปัญหาปวดหลังเรื้อรัง เพราะใช้กล้ามเนื้อหลังมากไป และกล้ามเนื้อ core ไม่แข็งแรง หมอแนะนำให้เล่น pilates อย่างเดียว (ลองอย่างอื
Aladdin's girl
เอาไงต่อดี ผมลดน้ำหนัก20กิโล แต่ไม่กระชับ มีรูป
ผมลดน้ำหนักจาก99 เหลือ79 ในเวลา5เดือน ผม เวทอย่างเดียว สัปดาร์ ละ4วัน วันละ1-2 ช.ม สาเหตุที่ไม่คาร์ดิโอ เพราะงานที่ทำ ผมต้องเดินวันละ7,000-10,000 ก้าว เลยตัดคาร์ดิโอออก อาหาร เน้นโปรตีน50% แป้ง
สมาชิกหมายเลข 7727730
คิดยังไงผู้หญิงผอมตัวเล็กนมไม่ใหญ่มาก
อยากทราบว่าพอจะมีคนชอบหุ่นเเบบนี้ไม่ค่ะเราไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเลย สำหรับเราชอบหุ่นตัวเองนะคะ เเต่ชอบมีคนบอกว่าเราเเห้งเเบน ทำให้เราไม่ค่อยมีความมั่นใจ เเต่พอเราชมคนอื่นว่าหุ่นจะเท่าเราเขากับเเสดงสีหน้า
สมาชิกหมายเลข 8111050
ผมไม่ชอบผู้ชายหุ่นหมี 🐻 ทุกคน เพราะแฟนเก่า (ผมเป็นเกย์ครับ Part2.)
ขอใช้พื้นที่ Pantip ระบายความในใจ Part2. #ใครรำคานข้ามไปได้เลยครับ #หรือบล็อกได้ จบ 2 Part จะไม่มี Part 3 มาเวิ่นเว้อเรื่องผู้ชายหุ่น 🐻 อีกสัญญา ผมขอแทนตัวเอง = บุ๊ค แทนแฟนเก่า = พี่เอม
สมาชิกหมายเลข 8112109
กิน Keto เล่นกล้ามให้ใหญ่ขึ้นได้มั้ย ? 🤔
🥩 การทานโภชนาการแบบ Ketogenic มักจะถูกนำมาใช้ในแง่ของการลดน้ำหนัก ลดรูปร่าง แต่ในแง่ของการเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อให้ใหญ่ขึ้น (Hypertrophy) ส่งผลยังไงบ้าง กินคีโต&nb
Kindaichi
กินน้อยมาหลายเดือน น้ำหนักเท่าเดิม กล้ามเนื้อหายไปเยอะเลย ไขมันไม่ลง
เราสังเกตดูผิวหนังเราแขนขาลีบแต่มีไขมันสะสมไม่กระชับ น้ำหนักตัว67-68 ไม่ลงซักโล กล้ามเนื้อหายไปเยอะมาก แขนขาเหลวแบบคนแก่แต่ยังไม่เหี่ยว ขาลีบจนแบบคนป่วยติดเตียง ตอนนี้น่าจะหลงเหลือกล้ามเนื้ออยู่บ้างแต
สมาชิกหมายเลข 8055192
ผอมแต่มีพุง แก้ยังไง
คือใครมีวิธีแก้บ้างคะ คือผอมแต่มีพุง แนะนำเข้ามาหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7480709
ผมเป็นคนมีพุงครับเคยอ้วนมาก่อน ตอนนี้รูปร่างผมถือว่าค่อนข้างผอมเลยนะ อยากทำให้พุงหายแล้วมีหุ่นฟิตๆทำยังไงดีครับพี่ๆ ?
ผมเคยอ้วนมาก่อนครับ แต่ตอนนี้ยังเหลือไขมันบางส่วนตรงบริเวณ ต้นขา พุง สะโพก อยากทำให้ไขมันพวกนี้หายไปทำอย่างไรดีครับ ตอนนี้อายุ 14 สูง 181 หนัก 68 วัดรอบเอวมาแล้วได้ 32 นิ้วครับ เป็นคนชอบเล่นกีฬาอยู่แล
สมาชิกหมายเลข 3453703
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
Ketogenic
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กระชับสัดส่วน ด้วยคีโต ได้ไหมค่ะ
หุ่นแบบนี้ใช้การกินคีโต แก้ได้ไหมค่ะ อยากลดไขมันตรงพุงค่ะ
ให้ออกกำลังกาย พุงหนักๆ มันไม่ไหวจริงๆ
แล้วเราจะมีวิธีไหมค่ะ ที่จะให้ร่างกายเอาไขมันที่พุงไปใช้ก่อน กลัวผอม แต่อยากให้พุงยุบค่ะ