ลดความอ้วนแบบทำให้ตัวบางขึ้น

คือเราอยากทราบวิธีลดความอ้วนแบบตัวบางอะคะ
คือส่วนมากที่ไปหามีแต่สร้างกล้ามเนื้อทั้งนั้นเลยอะ
ตัวจะใหญ่ขึ้น คือเราไม่อยากได้แบบนั้นเราควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ ขอบคุณค่ะ