โปรตีนพืช กับ เวย์โปรตีน อันไหนดีกว่ากันค่ะ?

อายุสี่สิบบวกๆ ดื่มนมวัวหรือนมพืชให้เหมาะกับตัวเองอย่างไรดี ใน กรณีต้องการโปรตีนเสริมการออกกำลังกาย เช่นเวท (ไม่อยากกินเวย์) 1 ดื่มสลับกันไปตามสะดวก 2 เลือกอย่าใดอย่างหนึ่งไปเลยไม่ว่าจะ นมสัตว์ นมพื

อยากสอบถามเพื่อนๆที่ทานผงโปรตีนเพื่อสร้างกล้าม เป็นเวลานานๆมีผลเสียกับร่างกายอย่างไรบ้างครับ อยากได้คนที่มีประสบการณ์โดยตรงร่วมแชร์หน่อย

สวัสดีครับ/ค่ะทุกคน! 😊 ทุกวันนี้การเลือกแหล่งโปรตีนเป็นหัวข้อที่ได้รับความสนใจอย่างมาก โดยเฉพาะเมื่อคนเริ่มหันมาสนใจสุขภาพและสิ่งแวดล้อมมากขึ้น วันนี้เราอยากแชร์ข้อมูลเปรียบเทียบระหว่า

เวลาเราพูดถึง “ถั่ว” ส่วนใหญ่เรามักจะนึกถึง อัลมอนด์ วอลนัต พิสตาชิโอ หรือแม้แต่ถั่วลิสง… แต่รู้ไหมว่าเจ้าถั่วลิสงที่เรากินกันเพลิน ๆ ทุกวันเนี่ย จริง ๆ แล้ว “มันไม่ใช่ถั่ว&rd

จุดประสงค์เพื่อลดน้ำหนักค่ะ ตอนนี้ในท้องตลาดมี โปรตีนลดน้ำหนัก ที่กินแทนมื้ออาหาร กับเวย์โปรตีน ที่สำหรับคนออกกำลังกาย แต่บางคนไม่ออกกำลังกายก็กินเวย์ แทนมื้ออาหารเหมือนกัน 2 ตัวนี้มันเหมือนกันไหมคะ

เนื่องจากตอนนี้ กำลังตัดสินใจว่าจะกินโปรตีนพืชเพื่อเป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก  ก็ได้ดู มาหลายยี่ห้อ เยอะมาก แต่ บางตัวเคลมว่า กิน 3 วัน น้ำหนักลด ล่ะ (อะไรจะเร็วปานนั้น) จนเริ่มรู้สึกว่า คุณสมบัติ