ซิทอัพช่วยกระชับหน้าท้องไหม

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5411531

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ซิกอัพช่วยลดหน้าท้องรึป่าวคะ? แล้วต้องทำวันละกี่ครั้ง?

การออกกำลังกายลดหน้าท้องโดยการซิกอัพอย่างเดียวช่วยลดหน้าท้องรึป่าวคะ? แล้วต้องทำวันละกี่ครั้ง? ทำกี่วันถึงจะลดคะ?

สมาชิกหมายเลข 2669583

การซิทอัพระยะยาวส่งผลต่อระบบลำไส้ ตับ ไต ไหมครับ

คือผมเป็นคนชอบออกกำลังกายมากซิทอัพ วิ่ง ไรงี้ประจำ ผมไม่แน่ใจว่าการซัทอัพกระชับหน้าท้องมันส่งผลไรโดยตรงไหมครับ ว่าไส้จะเคลื่อนหรือตับไตจะเหวี่ยงมากจนเกินไปเปล่าครับ

สมาชิกหมายเลข 5246740

3 รูโหว่บนท้องฟ้าโลก

🌏✈3 รูโหว่บนท้องฟ้าโลก...กระทบการบินอย่างไร ในแต่ละวัน มีเที่ยวบินพาณิชย์บินอยู่บนฟ้ามากกว่า 100,000 เที่ยวบิน โดยเฉพาะเส้นทางเชื่อม เอเชียแปซิฟิก - ตะวันออกกลาง - ยุโรป ที่ถือเป็นเส้นเลือดใหญ่ของการ

สมาชิกหมายเลข 7385327

HIFU หรือ Ulthera

พอดีอยากสอบถามกูรู หรือคนที่เคยทำมา เอาแบบไม่ขายของค่ะ HiFu คือยกระชับหน้าเหมือนกันแต่ไม่ลงลึกกว่า แต่ Ulthera จะลงลึกเน้นเฉพาะใช่ไหมคะ แล้วส่วนใหญ่ อายุ 30 กลางๆ ทำ HIFU ยกกระชับแก้มเหนียงได้

Fangmeng

เพิ่งเริ่มออกกำลัง ขอถามหน่อยค่ะ

เวลาวิ่งเเล้วเจ็บน่องเจ็บขา ซิทอัพเเล้วเจ็บหน้าท้อง ยกเวทเเล้วเจ็บเเขน เเสดงว่า เราได้ใช้กล้ามเนื้อส่วนนั้นเเล้วใช่มั้ยคะ เเสดงว่า ที่เราออกกำลังไปมันได้ผลกับส่วนนั้นๆใช่มั้ยคะ

ฉันเป็นพรีเฟ็ค

ซิตอัพช่วยลดพุงได้......จริงรึ? มาดูกันค่ะ

มันเป็นความเข้าใจผิดที่ฝังหัวกันมานานหลายชั่วอายุคนเลยทีเดียว แถมจะทำให้หลังคุณเดี้ยงโดยไม่รู้ตัว ไม่ขอบรรยายอะไรมาก ตามไปดูโค้ชเป้ง EZ2Fit อธิบายกันเลยค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=O1Fr38mS9RU

สมาชิกหมายเลข 746466

True Black ยังมีบริการยกรถอยู่ไหมครับ

อยากสอบถามว่าตอนนี้ยังบริการช่วยเหลือตามท้องถนนอยู่ไหมครับ

แมวนักร้อง

สัญญาณเน็ตทรูหาย??

ติดต่อพนักงานงานทรูยากเหลือเกินค่ะ โทร1242 ก็ไม่ได้คุยกับพนักงาน แอพTRUEคุยกับมะลิยิ่งแล้วใหญ่ไม่รู้เรื่องเลย รบกวนพนักงานทุกท่านช่วยดูแลหน่อยค่ะ เดือดร้อนมาก ปัญหาคือ ตอนแรกเติมเงิน สมัครเน็ตก็เล่นไ

สมาชิกหมายเลข 8729281

ออกกำลังกาย เล่นกล้ามแบบไหนดีครับ

ตอนนี้ผมกำลังเริ่มเรื่องออกกำลังกาย เล่นกล้าม เพิ่มกล้ามเนื้อน่ะครับ หลักๆ เลย ผมเล่นกล้ามอก กับ กล้ามท้อง อย่างละ 5 เซ็ทต่อวันครับ เลยอยากถามว่า วิธีการเล่น 2 แบบนี้ แบบไหนดีกว่ากันครับ 1. ยกบาร์เบ

สมาชิกหมายเลข 1066861

ถ้าผมอยากมีกล้ามเนื้อท้องผมออกอย่างนี้ได้ไหมครับ

คือผมอยากจะมีกล้ามเนื้อท้องครับเลยผมก็ลองออกแบบตารางสั้นๆดูครับช่วยแนะนําหน่อยครับ มีแพลง20วิ3set ซิทอัพ30ครั้ง3set วิดพื้น10ครั้ง3set แล้วก็ยกเวท10ครั้ง3set อย่างนี้ได้ไหมครับ

สมาชิกหมายเลข 4314343

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

ซิทอัพช่วยกระชับหน้าท้องไหม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ