หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไงให้ขาเรียว ตอบหน่อยนะคะ
กระทู้คำถาม
คือเราคิดว่าขาใหญ่มากเลยอ่ะค่ะ พอจะมีท่าออกกำลังกายบ้างมั้ย เเล้วส่วนใหญ่มากต้นขาด้านในอ่ะค่ะ บอกหน่อยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้ขาเรียว (ผู้ชาย)
คือผมอะเป็นคนขาใหญ่มากกกกกกอยากแบบขาเรียวขาบางไม่อยากน่องขาใหญ่ไม่อยากขาเบียดควรออกกำลังกายแบบไหนดีและควรลดอาหารประเภทอะไรบ้างตอนนี้ผมอยู่ม.6นะะ กำลังจะปิดเทอม1อยากแบบได้เห็นผลก่อนเปิดเรียน
สมาชิกหมายเลข 8872985
ออกกำลังกายยังไงให้ขาเรียวครับ
ผมอยากขาเรียวสวยเหมือนผู้หญิงเเต่ขาผมมีเเต่กล้าเนื้อโตๆอยากถามเพื่อนๆครับมีวิธีออกกำลังกายเเบบไหนให้ขาเรียวสวยเหมือนผู้หญิงช่วยเเนะนำหน่อยน่ะครับขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 3686253
ออกกำลังกายยังไงให้ขาเรียวคะ?
ตามหัวข้อกระทู้ข้างบนเลยค่ะเราอยากขาเรียวมาก ทำมาทุกอย่างแล้วแตาไม่เคยคิดจะกินยาลดน้ำหนัก ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะคะขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4446502
ออกกำลังกายยังไงให้ขาเรียว?ช่วยตอบหน่อยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4277463
ขา short งง
ขายาวอึ้ง...ท่าโคตะระยากสส์... ความดันทุรัง 20 จุด ...ครับ^^ https://www.youtube.com/watch?v=C1rXPdlbOy8
สมาชิกหมายเลข 2798629
สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ
ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั
ชัยiriver
ตัวผอมแต่ขาอ้วน ทำไงดีครับ
เคยอ้วนช่วง ป.3-ม.2 แล้วกลับมาออกกำลังกายโดย เดินกลับบ้านทุกวันจนผอม เพื่อนบอกว่าผอมตอนม.4 แต่มันก็ผอมจริงๆ แต่พอมาดูขาตัวเองมันกลับดูอ้วนๆ อวบๆ ไม่เหมือนเพื่อนที่ผอมเหมือนกัน(น่าจะไม่เคยอ้วน) ก
สมาชิกหมายเลข 3829409
How to ขาเรียว
ขาใหย่มากทำไงให้ขาเรียวดีคะ
สมาชิกหมายเลข 3744925
พยายามปั้นก้นแต่ทำไมต้นขาด้านข้างมันนูนๆคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูพยายามปั้นก้นแต่รู้สึกว่ามันไม่ค่อยโดนก้นเลยค่ะ เหมือนมันจะโดนแต่ต้นขามากกว่า ต้นขาหนูเริ่มใหญ่ขึ้น(หรือว่ากินเยอะ?) แล้วต้นขาด้านข้างมันก็นูนๆอ่ะค่ะ หรือว่าหนูเล่นผิดท่า เพราะหนูไม
สมาชิกหมายเลข 8115962
ขอท่าออกกำลังกายที่เพิ่มมวลกล้ามเนื้อขา
จะเอาไปให้ผู้สูงอายุทำเพื่อกันเซ กันล้มครับ
สมาชิกหมายเลข 7920233
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไงให้ขาเรียว ตอบหน่อยนะคะ