อยากมีกล้ามด้วยการกินไข่ไก่ทำไง

เคยได้ยินมา บางทฤษฏีบอกว่า ไข่ไก่ มีคลอเรสเตอรอลเยอะ ไม่ควรทานเยอะ แต่บาวทฤษฏีก๊บอกว่า ไข่ไก่มีประโยชน์มาก สามารถทานได้วันละ 1 ฟอง โดยไม่มีโทษใดๆ เลยอยากสอบถามผู้รู้คับว่า จริงๆแล้ว ควรทานไช่ไก่ มากน้

พอดีอยากเล่นบาสอ่ะครับ แต่ไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อแขน เลยชู้ตลูกไม่ค่อยถึงแป้นบาส ลูกบาสหมดแรงก่อนถึงตลอด เลยอยากรู้ว่า มีวิธียังไงให้มีกล้ามเนื้อแขนมั้งอ่ะคับ อยากชู้ตถึงมั้ง ชู้ตไม่ถึงทีไรโดนหัวเราะตลอด:

กราบเรียนคนที่เข้ามาคับ(หรือหลงเข้ามา555+) ผมมีเรื่องอยากปรึกษาเกี่ยวกับการเล่นเวท คือตอนนี้ผมอายุ19ปี สูง190 น้ำหนัก77 เป็นคนผอมแต่มีพุง-...- ปกติไม่ได้ออกกำลังกายหรอกคับ แต่ช่วงนี้พึ่งหันมาดูแลตัวเ

คือ ผญ คนนั้นเข้าก็น่ารักนะคับ เเต่ตัวผมนี้หน้าตาบ้านๆอะคับ คือเวลาคุยกันเขาก็พูดถึงเเต่เรื่องผช ที่เขาคุยด้วยอะคับ เเบบเหมือนเขาจะไม่สมหวังเเล้วมาละบายให้เราฟัง เเบบนี้คไม่มีสิทที่เขาจะมาชอบเราใช่ปะ

สวัสดีคับ ผมเป็นเด็กม.ปลายคนนึง ที่เล่นบาสคับ ตอนม.1เป็นคนที่เล่นไม่เป็นเลยคับ พอได้ดู คลิปkyrie ก็ทไเป็นเลยคับ เเต่ย่อเยอะมาก ไม่รู้ทำไมถึงย่อเยอะคับ เห็นนักบาส หลายคน เลี้ยงคล่อง เเต่ไม่ได้ย่อเยอะอะ

ผมกลัวถ้าสักแล้ววันต่อมาไปเล่นเวทกลัวว่ารอยสักที่ไปสักมาจะมีปัญหาหรือลายเส้นจะแตกอะคับ อยากได้คำแนะนำหลังจากไปสักมาอะคับ จะเล่นกล้ามได้ไหมหรือควรพักคับ แล้วต้องพักกี่วัน ช่วยให้คำแนะนำหน่อยคับ