หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหารใกล้ธรรมชาติ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
ออกกำลังกาย
Weight Training
การกินอาหารใกล้ธรรมชาติพวกเเทนการนับเเคลเรอรี่เช่นการกิน ข้าวกล้อง ผลไม้น้ำตาลต่ำ เนื้อสัตว์ติดมันน้อยกินพวกนี้สามารถลดไขมันล่างเเละไขมันได้มั้ยมีการเล่นเวทเเละคาดิโอ
สำหรับคนมีกล้ามเนื้อน้อยเเต่มีไขมันกองกันที่พุง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแป้ง กับกินโปรตีน ในจำนวนแคลอรีที่เท่ากัน ผลที่เกิดต่อร่างกายต่างกันไหม เน้นโปรตีนลดอ้วนได้ไหม
กำลังคิดจะลดน้ำหนัก ด้วยการเปลี่ยนสัดส่วนการกิน ไม่รู้จะได้ผลไหม ถ้ากินข้าวน้อย เพิ่มอกไก่ลอกหนัง ลดพวกข้าว ขนมปัง ไขมัน น้ำตาล เน้นเคี้ยวอกไก่ลอกหนังต้ม
สมาชิกหมายเลข 3577865
ใครกำลังใช้วิธีลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค (Ketogenic) บ้างครับ ?
พอดีสนใจวิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีการกินแบบคีโต คือกินเน้นไขมันสูง โปรตีนเนื้อสัตว์กลางๆ และคาร์โบไฮเดรตต่ำ งดข้าวและแป้งกินแต่เนื้อสัตว์ และผัก อยากรู้ว่ามันดีต่อร่
สมาชิกหมายเลข 3127695
ถ้าเราไม่กินเวย์ เเต่เล่นเวทกับ cardio ตามปกติเป็นประจำ ร่างกายจะสวยไหมรูปร่างจะเป็นไง
พร้อมกับดูเเลเรื่องการกินไปกินพวกเนื้อสัตว์ ไข่ อาหารที่มีโปรตีนกับอาหารที่มีประโยชน์เเทนการกินพวกอาหารเสริมกับ เวย์
สมาชิกหมายเลข 4770486
กล้ามเนื้อกะโปรตีน
เรากินแป้ง, นำ้ตาลและเนื้อสัตว์น้อย เพื่อนบอกให้กินโปรตีนเสริมเพิ่มเอา เพื่อเวลาออกกะลังกายจะได้มีการสร้างกล้ามเนื้อขึ้น เป็นโปรตีนอะไรหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 3698092
เวทเทรนนิ่ง กินคาร์บไม่ถึง
คนผอมออกกำลังกายเวทเทรนนิ่ง ใน1วัน แคลเกิน โปรตีนถึง ไขมันถึง คาร์บไม่ถึง มีผลอะไรไหมครับ กินจำพวกอื่นมันมวลน้อยกินได้เรื่อย ๆ แต่คาร์บกินนิดหน่อยก็อิ่ม เลยกินไ
สมาชิกหมายเลข 6918982
ผลไม้4ชนิด กินมากตับพัง แม้ไม่ดื่มเหล้า
🌺คุณหมอเตือนแล้วนะ🌺 🌺 หลายคนไม่เคยรับรู้ว่าผลไม้ ใช่ว่าจะไม่มีโทษ แต่เมื่อกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน 🌺คำว่า “ผลไม้ 4 ชนิดกินมากตับพัง” ที่เจอบ่อ
สมาชิกหมายเลข 6509468
5 อาหาร ไฟโตสเตอรอลสูง แต่คนไทยกินน้อยมาก
หลายคนพอรู้ว่า LDL สูง ไขมันสูง ก็คิดแค่ว่า “งดของมัน” หรือ “รอกินยา” อย่างเดียว แต่จริง ๆ ไขมันเลวส่วนหนึ่งเกี่ยวกับการดูดซึมคอเลสเตอรอลในลำไส้ด้วยครับ ซึ่ง “ไ
parn 256
7 อาการเตือน หลอดเลือดอักเสบแบบเงียบๆ
ผมอยากชวนทุกคนลองเช็กตัวเองกันนิดนึงครับ ไม่ใช่ให้เครียดนะ แต่บางทีร่างกายมันก็ส่งสัญญาณมานานแล้ว เราแค่ยังไม่ทันสังเกต เพราะ “หลอดเลือดอักเสบ” มันไม่ได้เริ่มจา
parn 256
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
6 Week Six-Pack
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหารใกล้ธรรมชาติ
สำหรับคนมีกล้ามเนื้อน้อยเเต่มีไขมันกองกันที่พุง