▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เล่นกล้ามให้หุ่นหมีต้องทำยังไงครับ ??
https://www.picz.in.th/image/bMqjrJ
v
v
v
ต้องกินแบบไหนเน้นไปทางโปรตีนเลยไหม+เล่นยังไงส่วนไหนครับ ตอนนี้ผมหนัก 81.5 สูง176 ช่วงล่างใหญ่ครับ