ใครพอมีวิธีลดรอบอกก่อนเกณฑ์ทหารบ้างครับ

ปีนี้ ผม รอบ อก 73-74 ถ้าปีหน้าเกณฑ์ทหาร รอบ อก ผมจะไม่ถึง76 ใช่ไหม ครับ โตขึ้น1ปี รอบ อกจะเพิ่มเท่าไร  ผมตัวผอมมาก  ตอนอายุ

สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต

สวัสดีค่ะ เรื่องหน้าอกใหญ่สำหรับใครหลายๆคนก็ถือเป็นเรื่องที่อยากมีอยากได้ใช่ไหมคะ แต่กับเราเวลาอยู่โรงเรียนจะชอบโดนคำพูดหรือสายตาคุกคามในเชิงน่าเกลียดบ่อยมากค่ะ ทั้งไม่สบายตัวที่มีขนาดหน้าอกใหญ่ อีกทั

สวัสดีครับผมกำลังเรียนมหาลัย ปี 2 อยู่ ผ่อนผันแล้ว แต่จะเปลี่ยนใจไปจับทหารวันที่ 4 เมษายน นี้ดีไหมครับ เหตุผล = ผมสูง 165 หนัก 45 หน้าอกหายใจออกได้ 70 ซม. (ให้ทหารที่รู้จักวัดมา) ผมควรไปจับเลยมั้ยครับ

สวัสดีค่ะพี่ ๆ หนูขอคำแนะนำหน่อยนะคะ หนูอายุ 19 สูง 165 น้ำหนัก 75-76 ปกติไม่ได้ออกกำลังกายควรเริ่มออกกำลังกายแบบไหนดีนะ เคยซิทอัพแล้วปวดหลังค่ะ😭 พี่ ๆ พอมีวิธีไหนแนะนำไหมคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ 🙏🩷

ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วนหน้าอก วิธีแบบที่ทอมใช้ผ้ารัด ช่วยลดได้ไ

คือผมสูงไม่ถึง160ครับเเต่วัดรอบอกได้เกิน76ซม ผมอยากรู้ว่าผมเป็น ขนานถัดรองรึป่าวครับ หรือต้องหน้าอกไม่เกิน76 ซม ด้วยครับ

จะเกณฑ์ทหารปีหน้าแล้ว มีวิธีออกกำลังกายให้ลดรอบออกได้ไหมครับ ให้เหลือประมาณ 72-73 เป็นไปได้ไหมครับ ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 78

ผมสูง173 รอบอก73 แบบนี้รอดชัวร์มั้ยครับ เพราะไม่ถึง76

สาหวาดดีคราบบบ ท่านสมาชิกชมรมคนไม่อยากเกณฑ์ทหารรรรร วันจะมาแชร์ประสบการณ์ในวันเกณฑ์ทหาร + วิธีลดรอบอกในแบบของผมกัน     - ขอเริ่มจากตอนไปเกณฑ์ก่อนแล้วกัน