วิธีลดรอบอกไปเกณฑ์ทหาร

'SPAGHETTI (feat. j-hope)' on Spotify Counter 🎧🍝 Day 71: 1,261,271Day 72: 1,311,771Day 73: 1,386,606 Day 74: 1,498,307 Day 75: 1,574,134Day 76: 1,597,426 Day 77: 1,586,523 Day 78: 1,568,312Day 79: 1,5

เล่นเวทมาได้พักหนึ่งโดยเริ่มจริงจังตั้งแต่ต้นๆเดือนตุลาคม จากน้ำหนัก 78 kg ตอนนี้เริ่มนิ่งๆอยู่ 72-73 kg ส่วนใหญ่ชั่งตอนตื่นนอนใหม่ๆ ประมาณ 72.xx จากรูปร่างประมาณนี้ เดิมเข้าใจว่า %Fat น่าจะประมาณ 20%