หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดรอบอกไปเกณฑ์ทหาร
กระทู้คำถาม
ทหารเกณฑ์
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
จะเกณฑ์ทหารปีหน้าแล้ว มีวิธีออกกำลังกายให้ลดรอบออกได้ไหมครับ ให้เหลือประมาณ 72-73 เป็นไปได้ไหมครับ ตอนนี้น้ำหนักประมาณ 78
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอวิธีลดรอบอกก่อนไปเกณฑ์ทหารปี 2566
คืองี้ครับ รอบอกของผมมันตั้ง 80 ผมอยากทราบว่ามีวิธีไหนที่จะลดได้เร็วๆไหมครับ ผมคิดว่าจะลดไปให้มันเหลือ 71-72 ก็ยังดีวิธีไหนก็ได้ ตอนนี้ก็เดือนกุมภาพันธ์ อีกนานก
สมาชิกหมายเลข 4273241
อีกไม่กี่วันต้องเกณฑ์ทหาร รอบหน้าอก 76 77 ลดยังไงดี
ผมลองวัดหน้าอกดูแล้วได้ประมาณ 76 77 เกณฑ์มาตรฐานรอบอกคือ 76 ซม. ขึ้นไป ถ้า 75 จะไม่ผ่านไม่เกณฑ์ ผมไม่อยากเป็นทหารด้วยหลายๆเหตุผล เลยหาวิธีที่จะช่วยลดช่วยสัดส่วน
สมาชิกหมายเลข 2664914
ทำยังไงถึงจะลดรอบอกได้ไว
พอดีผมจะจับใบดำใบเเดงปีนี้ครับ รอบอกผมตอนนี้ 72-73 ไม่ทราบว่ามีวิธีลดเเบบไวๆมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7374355
ในเวลา 2 - 2.5 เดือน ลดน้ำหนักกันได้มากสุดเท่าไหร่บ้างครับ?
น้ำหนักเดิมขึ้นๆลงๆระหว่าง 65-67 อยากลดให้เหลือ 59 พอได้ไหมครับ เป็นผู้ชาย แต่เตี้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7647818
ลดรอบอก เกณฑ์ทหาร
มีวิธีลดรอบอกไหมครับ อยากเตรียมตัวลดเผื่อเกณฑ์ทหารปีหน้าเลย ไม่เอาแบบเพิ่มกล้ามนะครับ เอาลดน้ำหนัก-ขนาดอก เฉยๆพอครับ
สมาชิกหมายเลข 4204575
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ
สมาชิกหมายเลข 9375974
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
ทำไมออกกำลังกายเเล้วต้นขาไม่ลดเลยคะ
ออกกำลังกายเวท+คาร์ดิโอมาประมาณสามเดือนเเล้วค่ะ(เอาจริงๆออกมาเกือบปีเเล้วเเต่มาสังเกตุว่าตัวเองไม่ได้คุมอาหารเเละออกกำลังกายจริงจังเลยไม่นับ) มานับตอนออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7034511
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ทหารเกณฑ์
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดรอบอกไปเกณฑ์ทหาร