อายุ 14 ปีเป็นคนตัวเล็กค่ะแต่มีพุงหนัก40สูง158ตอนนี้เครียดกับหุ่นตัวเองมากค่ะว่าโตไปจะอ้วนไหมเลยอยากรู้การดูแลน้ำหนักค่ะ

ช่วยแนะนำทีครับแฟนผม จาก 60 พุ่งมา 124 ก. ตอนแรกๆที่คบกับคือเขาก็อวบเป๊ะ นะครับแต่หลังๆมานี้น้ำหนักเขาเพิ่มมา124 ก. ล่าสุดที่ชั่งน้ำหนักดูปกตินางจะชอบซื้อน้ำหวานกินช่วงตอน เป็น เมน หรือ เวลากินของเผ

สวัสดีค่ะ คือเราพยายามลดน้ำหนักจาก 50 ช่วงปิดเทอมลงมา 49 แล้วก็เปิดเทอมขึ้นมา 51 ซึ่งมันค้างมา 51 เดือนนึงแล้ว (สูง156ซม.) อยากทราบวิธีแก้ค่ะ😭 ส่วนตัวพยายามคุมอาหารลดหวานมันทอด แล้วก็มีช่วงนึงนับแคลแต

เมื่อ3ปีก่อนเราเคยหนักเกือบ60 สูง162 ตอนนั้นอืดมากกก หน้าบานสุด เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกาย เลยลดน้ำหนักโดยการกินข้าวน้อยลง(เหลือมื้ละ1ทัพพี ปกติตอนอ้วนกิน3จาน จานละ2ทัพพี) และก็ตัดของหวาน ขนม ของกินเล่

เอว28 สะโพก37 สะโพกส่วนบน 33 หน้าอก33 หนัก53 สูง157-158 เรียกว่าหุ่นยังไงหรอคะ มันอ้วนหรือยังคือเรากังวลวานตาคนอื่นมาก มีคนบอกอ้วนถ้าผอมกว่านี้นิดนึงสวยเลย แต่บางคนกับอกมีน้ำมีนวลน่ากอดนะ ไม่มั่นใจเลย

ตอนนี้ เรา สูง158 หนัก50 สัดส่วน34-28-37 (ต้นแขน 12 นิ้ว ต้นขา 22นิ้ว น่อง 14นิ้ว แอบมีพุงนิดๆ) ช่วงนี้กินอะไรก็อร่อยไปหมด อีกอย่างไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ ....แล้วถ้าน้ำหนัก50-55 เพื่อนๆว่าจะดูอ้

เครียดมากเลยครับไปไหนก็มีแต่คนบอกว่าผอมปีนี้ผมอายุครบ 30 ปีทุกครั้งที่ผมมีโอกาสชั่งน้ำหนักน้ำหนักของผมไม่เคยถึง 50 เลยสูง 165 ครับน้ำหนักที่ผมสร้างได้เยอะที่สุดคือ 49ลองมาหลายวิธีแล้วครับเคยกินแต่ไข่ก

คือ ตอนนี้น้ำหนัก 66 กิโลกรัม สูง 158 เซนติเมตร ช่วงก่อนหน้านี้กินเยอะกินเก่งจนอ้วนพุงออก หน้าเริ่มบวม และคอก็เริ่มดำ(ไม่รู้ว่าส่งผลด้วยรึป่าวนะคะ เพราะปกติเป็นคนสะอาดค่ะ) แล้วทีนี้อยากลดหุ่นเลยไปหาวิ

เราสูง158 หนัก 48 เราเป็นคนนึงที่จะเครียดมากเวลาโดนใครทักว่าอ้วนขึ้นรึป่าวหรือเวลาเราถามคนรอบข้างว่าเราอ้วนไหมบางคนก้ตอบว่าแค่อวบบางคนก็ตอบว่าอ้วนแล้วซึ่งเราเครียดมากอยากลดน้ำหนักละออกกำลังกายแต่ก้ไม่

สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนค่อนข้างหุ่นโอเคละก็คอยพยายามออกกำลังกายอยู่ตลอดทั้งสร้างกล้ามเนื้อละก็วิ่ง แต่เวลาที่เรากินไปเยอะก็ไม่ได้เยอะเว่อมากๆๆๆๆแต่ก็ถือว่ากินเยอะในมื้อนึง(ส่วนใหญ่เป็นตอนเย็น)พุงจะป่อง

ตอนนี้อยากได้วิธีที่จะทำให้คนที่บ้านเลิกบูลลี่ร่างกายค่ะ ตอนนี้เราอยู่ม.ปลาย น้ำหนักเกือบๆ60 สูง158ค่ะ เป็นคนอวบ ที่บ้านชอบบอกว่าแขนขาใหญ่ อ้วน พุงเยอะ เขาเมคฟันร่างกายเราแทบจะทุกวันเลยค่ะ จากปกติที่ไ