หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง158 ควรจะหนักเท่าไหร่ถึงจะดูโอเครค่ะ 😊😊
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
อาหาร
ฟิตเนส
ความงาม
ตอนนี้ เรา สูง158 หนัก50 สัดส่วน34-28-37
(ต้นแขน 12 นิ้ว ต้นขา 22นิ้ว น่อง 14นิ้ว แอบมีพุงนิดๆ)
ช่วงนี้กินอะไรก็อร่อยไปหมด อีกอย่างไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ ....แล้วถ้าน้ำหนัก50-55 เพื่อนๆว่าจะดูอ้วนไปมั้ยค่ะ เราควรควบคุมอาหารยังงัยดีค่ะ
😊😊😊ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง158 ควรจะหนักเท่าไหร่ถึงจะเรียกว่าหุ่นเพรียวค่ะ
คือตอนนี้หนัก 43 กิโลค่ะ อยากผอมมากกว่านี้ ควรจะหนักสักเท่าไหร่ดีค่ะ ถึงจะเรียกว่าผอมเพรียว ใส่เสื้อผ้าแล้วดูสวย ขอบคุณค่า
beautyLotus
สูง 158 ควรหนักซักเท่าไหร่ดีคะ
ตอนนี้ จขกท หนัก 53 กิโลกรัม สัดส่วน 34-28-37 ต้นแขน 12นิ้ว ต้นขา 21 นิ้ว รบกวนเพื่อนๆพี่ๆช่วยแนะนำทีค่ะ เรื่องอาหารและการออกกำลังกาย ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1000527
วิธีดูว่าคุณเป็นสาวโครงกระดูกเล็กหรือใหญ่+วิธีคำนวณนน.ทั้งชายหญิง! เด็ดมาก!
เราถ่ายมาจากหนังสือที่เราซื้อมาอ่าคะ รูปอาจจะไม่ชัดเท่าไหร่ แต่ก็พอมองออกและ อุตส่าห์พยายามถ่ายให้เพื่อนๆ ทุกคน แหะๆ ต่อไปนี้เราก็จะได้รู้กันแล้วว่าเรากระดูกใหญ่หรือเล็กก >< วิธีคิดน้ำห
สนุ๊กเกอร์เบอร์รี่ XD
สูง 158 หนัก 58 ถือว่าอ้วนมากเเล้วใช่มั้ย
คือตอนนี้น้ำหนักเท่านี้มันอ้วนมากเเล้วใช่มั้ยคะ เคยลดหลายทีก้อเเพ้ใจตัวเองกลับมากินทุกทีTT พอจะมีวิธีที่ทำให้ไม่อยากกิน อยากอาหารน้อยลงบ้างมั้ยคะ อยากลดจิงจังเเล้วอ่ะ
สมาชิกหมายเลข 2746289
สูง158 หนัก 44 นี่มันผอมมากเลยหรอคะ?
คือ บางทีก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่าเวลาเจอผู้ใหญ่ แบบเพื่อนแม่ ประมาณเนี้ยค่ะ จะชอบบอกว่าเราผอมมากเกือบทุกคน แต่เราคิดว่าตัวเองก็พอดีนะคะ 5555 แอบอยากลดนน.ลงอีกนิดด้วยซ้ำ เพราะ เราเป็นคนโครงเล็กเลยดูผ
สมาชิกหมายเลข 826467
สูง 158 cm. น้ำหนัก 48 ทำไมดูอวบจัง
โดยพื้นฐานเราเป็นคนที่ไม่เคยอ้วนมาก่อนเเล้วตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองเริ่มอวบออกอ้วนๆนิดๆเราไม่เคยน้ำหนักเกิน 50 Kg. มาก่อน ตอนนี้ สูง 158 cm. น้ำหนัก 48 Kg.
สมาชิกหมายเลข 5542992
ช่วยแนะนำท่าออกกำลังกายที่ช่วยลดพุงหน่อยค่า
เราสูง 163 หนัก 50 กก. แขนขาไม่ได้ใหญ่ แต่มันไปลงพุง อยากลดพุงอ้ะค่า ต้องทำงัยดี เคยถามเพื่อนว่า sit up ช่วยม้ั้ย แต่เพื่อนบอกไม่ค่อยช่วยอ้ะค่า เลยอยากได้วิธีออกกำลังกายที่เน้นเรื่องลดพุงอ้ะค่ะ ขอบคุณ
Mrs.Pitt
ออกกำลังกายแต่มีพุง
เรา สูง 158 หนัก 53 ตอนปิดเทอมช่วงเมษา หนัก 50 แล้วคือปิดเทอมอ่ะ น้ำหนักก็ขึ้น มาถึง54 เราก็ควบคุมอาหาร กินครบสามมื้อ กินตามสูตรในเน็ต ที่ว่าเช้า ขนมปัง ไข่ต้มไรพวกนี้ แล้วก็วิ่งออกกำลังกายวันละ 30 นา
สมาชิกหมายเลข 1778425
กระดูกนิ้วก้อยเท้าหักเล่นเวทช่วงบนได้มั้ย
คือผมกระดูกนิ้วก้อยเท้าหักครับแต่ผมเป็นนักกีฬาต้องฟิตร่างกายอยู่เสมอพอดีว่าผมเล่นกีฬาเกิดข้อเท้าพลิกกระดูกนิ้วเท้าแตกสามารถเล่นเวทเทรนนิ่งช่วงบนเช่น อกหลังไหล่แขนหรือท้องได้มั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 9236566
น้ำหนักเเละสัดส่วนเเบบนี้ เเละปัญหาเเขนใหญ่ขาใหญ่ จะลดยังไงให้หุ่นโซ๊ะเหมือนเดิมหรอคะ...
สวัสดีค่ะ รบกวนขอคำเเนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ คือตอนนี้หนูรู้สึกไม่ค่อยมั่นใจตัวเองเท่าไหร่เเล้วเพราะขากับเเขนใหญ่มากค่ะ อายุ18ปีค่ะ สูง163 cm น้ำหนัก70 gg อก 35 นิ้ว เอว28 นิ้ว สะโพก 40 นิ้ว ต้นขา 23 นิ้ว
สมาชิกหมายเลข 8547228
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
อาหาร
ฟิตเนส
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง158 ควรจะหนักเท่าไหร่ถึงจะดูโอเครค่ะ 😊😊
(ต้นแขน 12 นิ้ว ต้นขา 22นิ้ว น่อง 14นิ้ว แอบมีพุงนิดๆ)
ช่วงนี้กินอะไรก็อร่อยไปหมด อีกอย่างไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ ....แล้วถ้าน้ำหนัก50-55 เพื่อนๆว่าจะดูอ้วนไปมั้ยค่ะ เราควรควบคุมอาหารยังงัยดีค่ะ
😊😊😊ขอบคุณค่ะ