ตะคริว

คือผมเป็นคนชอบเล่นบาส เวลาเล่นช่วงแรกๆ ก็ดีอยู่ แต่พอเล่นเกิน สองชั่วโมง เริ่มมีอาการ ทั้งๆที่ก็ไม่ได้วิ่งเยอะขนาดนั้นและพักดื่มน้ำเป็นครั้งคราว เพื่อทดแทนน้ำในร่างกาย คือควรทำอย่างไรดีให้กล้ามเนื้อตร

ผมน้ำหนัก 120 กำลังลดน้ำหนัก อดข้าวเย็นเดินไปกลับที่ทำงานประมาณ  1 กิโล แต่มีปัญหา ชอบเป็นตะคริวที่น่อง ขอสาเหตุหน่อยครับ

ช่วงนี้ผมทำอะไร ก็จะเกิดเป็นตะคริวขึ้นบ่อยๆ เช่นเวลาขับรถหันหลังไปมองกระจกยังเป็นตะคริว บริเวณที่หน้าอกได้ แล้วบางที ก็เป็นที่หน้าท้อง เป็นบ่อยมาก ส่วนใหญ่จะเป็นบริเวณกลางหน้าอกเป็นประจำ บางทีแค่ยืนตร

ปรึกษาครับ ผมมักจะเป็นตะคริวที่น่องขวาบ่อยๆ บางทีบิดขี้เกียจตอนตื่นนอนแล้วยืดขาดก็ขึ้นจี๊ดมาเลย เกือบๆ เหมือนเป็นตะคริว แต่มันก็จะหาย แต่วันนี้ไม่ได้เกร็งหรือบิดขี้เกียจนะครับ เจ็บขึ้นเป็นลูกแข็งที่น

ช่วงระยะเวลา 2 ปีที่ผ่านมา แฟนอ้วนขึ้นจากเมื่อก่อน 80 กิโล จนตอนนี้หนัก 120 กิโล แฟนผมรักการกินเป็นชีวิตจิตใจไม่ยอมออกกำลังกาย จนกลายเป็นธิดาช้างอยู่แล้ว เสียดายที่เธอผิวพรรณดีมือนุ่ม ฉลาดมีการศึกษา

กระสอบทรายของผมขนาด120ซม.อยากทราบว่าควรใข้เศษผ้าปกติยัดหรือเศษหนังเทียมดีครับเเล้วควรมีทรายถ่วงน้ำหนักไหมครับมีอะไรเเนะนำได้ครับ🙇🏿‍♂️

กระสอบทรายของผมขนาด120ซม.อยากทราบว่าควรใข้เศษผ้าปกติยัดหรือเศษหนังเทียมดีครับเเล้วควรมีทรายถ่วงน้ำหนักไหมครับมีอะไรเเนะนำได้ครับ🙇🏿‍♂️

ช่วงนี้เป็นตะคริวบ่อยมากที่ขาข้างซ้าย และมักจะเป็นเวลาเย็น เกิดจากอะไร? แล้วมีวิธีการแก้ไขอย่างไรบ้างครับ

วันนี้...ใช้เน็ตอันลิมิเต็ด 15 Mb หมดโควต้า 100Gbก่อนกำหนด เลย ติด fub เน็ทหอยทากเป็นตะคริวมาก...ครั้นอ่ะยอมเสียตังจะเติมเน็ต...แอพ My AIS เข้าไม่ได้...เพราะเน็ทที่หอยทากเป็นตะคริวนี่แหละ ทำไม ทาง ไม่