มีใครเคยไดเอทแบบ IU บ้างมั้ยคะ???

คือ เป็นคนอ้วนง่ายมาก แล้วก็ลงช้า เพราะค่อยข้างตามใจปาก แต่ก็มีช่วงที่ อดอาหาร แต่มันลงนิดเดียว แล้วก็ขึ้นมาอีก เพราะอดไม่ได้ พอดี ไปถามคนรู้จักว่ากินไรดี ที่ผอมลง และ ปลอดภัย เค้าก็แนะนำเป็นซองดำ เค้

ช่วงนี้จะเริ่มกลับไปเขียนบล็อคต่อนะคะ เห็นไม่ค่อยมีคนเม้นท์กับทความค่ะ ใครเล่นอยู่ ก็แอดบล็อคกันค่ะ เพื่อนที่เคยเล่นและแอดกันไว้สมัยเก่า หายหมดแล้วนะคะ 55555 เราจะลงเรื่องดวงรายวัน ดวงต่างๆ และเ

.

เห็นพวกไอดอลช่วงไดเอทกินน้อยมาก กินวันละมื้อสองมื้อ มีแต่ผัก จำกัดแคลด้วย เลยสงสัยว่าทำไมไม่มีโยโย่ ทำไมเค้าถึงเอวบางร่างน้อยได้ตลอดเวลา แสดงว่าเค้าหลุดไม่ได้เลยใช่มั้ย ถ้ากลับไปกินสามมื้อ กินข้าวอิ่ม

อยากรู้ว่ามีผลข้างเคียงมั้ยอะคะ กินละเป็นไงบ้าง โยโย่มั้ย

ปัญหาความรู้โภชนาการ คือ บอกคร่าวๆ แต่ถ้าไม่หาข้อมูลเพิ่มเองก็จะไม่รู้ว่า แล้วมันเท่ากับปริมาณเท่าไร  ทีนี้ ก็จะคิด ( คิดไปเอง ? ) ว่าที่กินอยู่ไม่เพียงพอ ต้องกินอาหารเสริม แต่อาหารเสริมก็มีผลข้

สมัยสาวๆฮิตวิธีนี้มาก ผ่านมา 40 ปี ยังใช้ได้อยู่ไหม

คือผมไม่ชอบอกไก่เท่าไหร่ และก็ไม่ทานผักด้วย ตอนนี้กำลังหาเมนู ที่สามารถไดเอทได้นานๆอยู่ครับ เลยมาพบว่า ผมชอบกินไข่ต้มกะข้าว ผมจะทานข้าวสวย 100 กรัม กะไข่ต้ม 3 ฟอง บี้ๆใส่น้ำปลา ครึ่งช้อนโต๊ะ บางวันผมก

ช่วงปิดเทอม2เดือนเราลดนน.ได้4โล จาก50เป็น46แต่พอเข้าเริ่มเดือนท้ายปีคือหลุดบ่อยมากแบบว่าเดี๋ยวมีกินเลี้ยง เดี๋ยมีกิจกรรมนู้นนี่ แล้วคือมันหลุดเลยอ่าาา😭 แบบเมื่อก่อนเรากิน1,200-1,300 ต่อวันอิ่มนะแต่ไม่