หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกานตอนเช้าหรือตอนเย็นถึงจะดีคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือเราอยากออกกำลังกายแบบตามคลิปวันละ1คลิปค่ะ เราอยากสอบถามผู้รู้ค่ะว่าออกตอนเช้าหรือเย็นถึงจะดีคะ แล้วถ้าออกตอนเช้าตื่นมานี่ออกได้เลยมั้ยคะ เราออกเพีอสุขภาพและลดหุ่นด้วยค่ะ☺️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่และสั้น ดูตัน ทำไงดี
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ มีวิธีที่ทำให้ดูเรียวยาวมั้ยคะ หรือจะเป็นท่าออกกำลังกายฉบับเร่งด่วนก็ได้ค่ะ มีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5542099
มีวิธีสูงขึ้น10เซนภายใน1เดือนมั้ยคะ มันพอจะเป็นไปได้มั้ยคะ:-:??
คือเราเป็นคนที่สูงยากมาก บางเดือนก็ไม่สูงเลยค่ะ อยากสูงขึ้นให้ถึง170ไปเลยค่ะถ้าเป็นไปได้นะคะ เพื่อนบางคนชอบบอกว่าเราเตี้ยค่ะฮือออ😿 ป.ล.ตอนนี้เราอยู่ม.2นะคะ ใครพอจะมีวิธีแนะนำอะไรมั้ยคะ นอกจากออกก
สมาชิกหมายเลข 6675394
ร้านชุดทำงานคนอ้วนผู้หญิงในกาดหลวงเชียงใหม่
สอบถามร้านเสื้อผ้าใส่ไปทำงานคนอ้วนประเภทเสื้อเชิ้ต กางเกงสแล็ค ในกาดหลวงพอจะมีแนะนำมั้ยคะ หรือจะแนะนำร้านอื่นๆที่ไม่ใช่ในกาดหลวงก็ได้นะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1308783
อยากหุ่นดี ล่ำ ก่อนปีหน้า แนะนำเครื่องออกกำลังกานที่บ้านหน่อยคับ
ผมไม่กล้าไปฟิตเนสคนเดียว แนะนำหน่อยนะคับ
สมาชิกหมายเลข 3206648
มาเล่าชีวิต ตอนนี้วัย 51 หลังจากใช้ร่างกายมาแบบไม่เคยทะนุถนอม
เมื่อก่อน อ้วน กินตลอด กินทุกอย่าง หนัก80 ไม่ออกกำลังกาย ไม่ทาครีม ไม่แต่งหน้า ดื่มน้ำน้อย จนเป็นแผลในปากบ่อยมาก นอนน้อย ..................... จนตอนนี้ปรับทุกอย่าง น้ำหนัก 52 - +1 /53 ไม่เ
สมาชิกหมายเลข 8458942
กำลังลดหุ่น แต่ติดน้ำอัดลมค่ะ กินเป๊ปซี่แบบไม่มีน้ำตาลจะอ้วนไหมคะ
เรากินข้าววันละ2มื้อ มื้อเช้า ข้าวทัพพีเดียวกับ กับข้าวปกติ เช่น ผัดกะเพรา มื้อเที่ยงกินข้าวกับไข่ต้ม งดข้าวเย็นและออกกำลังกายด้วยการโดดเชือกทุกวัน แต่เป็นคนติดน้ำอัดลม เวลาออกกำลังกายเสร็จก็กินเป๊ปซี
สมาชิกหมายเลข 8909959
ชอบหุ่นมาเบล pixxie และยูนา itzy มากๆ เลย ต้องออกกำลังกายประเภทไหนหรอคะ?
เห็นคลิปเต้นแต่ละเพลงของ pixxie แล้วสะดุดที่หุ่นมาเบล ดูสมส่วน สัดส่วน สวยมาก และชอบหุ่นยูนา itzy มากๆ เหมือนกัน อยากรู้ว่าออกกำลังกายประเภทไหนถึงจะมีผลลัพธ์ใกล้เคียงแบบนั้นคะ? ใช่แบบพิลาทิสใช่มั้ยคะ?
สมาชิกหมายเลข 7753962
หาที่เรียน cover dance ขอสถานที่พร้อมราคา
คือเราชอบเต้นเเนว K-POPค่ะ เลยอยากเรียนเพิ่ม พอมีที่ไหนที่ใกล้ๆมั้ยคะ เราอยู่กรุงเทพฯค่ะ เเล้วก็ขอเป็นเเถวๆสยามก็ได้ค่ะ ขอราคาเรียนเเต่ละคอร์สด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏
สมาชิกหมายเลข 5091697
รับsmsไม่ได้เลย แก้ไขอย่างไรคะ ใช้เครือข่ายtrueอยู่ค่ะ
รับsmsไม่ได้ค่ะ ลองกด#33*0000#กดโทรออกก็ทำแล้วค่ะ เข้าไปตั้งค่าก็ไม่ได้ปิดการรับข้อความ มีวิธีแก้อย่างอื่นอีกมั้ยคะ ข้อความไม่เข้าทำให้เวลามีเงินโอนมาต้องเข้าไปในแอปธนาคารซึ่งใช้เวลาบางทีลูกค้ารีบ
สมาชิกหมายเลข 8689843
สัญญาณทรูมูฟหายค่ะ แก้ไขยังไงได้บ้างคะ?
สัญญาณทรูมูฟเหลือแค่ 1 -2 ขีด ใช้อินเทอร์เน็ตไม่ได้เลยค่ะ มีวิธีแก้มั้ยคะ ทำตาม *1242 ก็ไม่หาย เขตชุมชนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9041827
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกานตอนเช้าหรือตอนเย็นถึงจะดีคะ?