หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกานตอนเช้าหรือตอนเย็นถึงจะดีคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือเราอยากออกกำลังกายแบบตามคลิปวันละ1คลิปค่ะ เราอยากสอบถามผู้รู้ค่ะว่าออกตอนเช้าหรือเย็นถึงจะดีคะ แล้วถ้าออกตอนเช้าตื่นมานี่ออกได้เลยมั้ยคะ เราออกเพีอสุขภาพและลดหุ่นด้วยค่ะ☺️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่และสั้น ดูตัน ทำไงดี
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ มีวิธีที่ทำให้ดูเรียวยาวมั้ยคะ หรือจะเป็นท่าออกกำลังกายฉบับเร่งด่วนก็ได้ค่ะ มีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5542099
มีวิธีสูงขึ้น10เซนภายใน1เดือนมั้ยคะ มันพอจะเป็นไปได้มั้ยคะ:-:??
คือเราเป็นคนที่สูงยากมาก บางเดือนก็ไม่สูงเลยค่ะ อยากสูงขึ้นให้ถึง170ไปเลยค่ะถ้าเป็นไปได้นะคะ เพื่อนบางคนชอบบอกว่าเราเตี้ยค่ะฮือออ😿 ป.ล.ตอนนี้เราอยู่ม.2นะคะ ใครพอจะมีวิธีแนะนำอะไรมั้ยคะ นอกจากออกก
สมาชิกหมายเลข 6675394
ร้านชุดทำงานคนอ้วนผู้หญิงในกาดหลวงเชียงใหม่
สอบถามร้านเสื้อผ้าใส่ไปทำงานคนอ้วนประเภทเสื้อเชิ้ต กางเกงสแล็ค ในกาดหลวงพอจะมีแนะนำมั้ยคะ หรือจะแนะนำร้านอื่นๆที่ไม่ใช่ในกาดหลวงก็ได้นะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1308783
อยากหุ่นดี ล่ำ ก่อนปีหน้า แนะนำเครื่องออกกำลังกานที่บ้านหน่อยคับ
ผมไม่กล้าไปฟิตเนสคนเดียว แนะนำหน่อยนะคับ
สมาชิกหมายเลข 3206648
ตัวแว่นมาค่ะ เลนส์ครึ่งบนไม่ชัด ครึ่งล่างชัดค่ะ มีวิธีดัดหรือแก้มั้ยคะ
ตัดมาเมื่อวานค่ะ ตอนลองชัดนะคะ แต่พอมาในห้าง คือครึ่งบนไม่ชัดค่ะมองไกลๆไม่ชัดแต่แหงนคอแล้วมองส่งเลนส์ด้านล่าง ชัดค่ะ มันมีวิธีดัดหรือวิธีแก้มั้ยคะ วันนี้ได้หาช่างแล้วเขาดัดมาให้แล้วค่ะแต่พอถอดแ
สมาชิกหมายเลข 3845999
ปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายหน่อยค่ะ
คือเราเป็นคนที่ผอมมากแต่หุ่นไม่ดีเลย ไม่สมดุลมากๆ เราเป็นคนคอสั้นมาก5เซนได้ มันคือพันธุกรรมอ่ะ เพิ่มไม่ได้แล้ว เป็นคนแขนเล็กมากกกกกกก และเป็นคนมีพุง หุ่นทรงตรง ขาก็ปกติ อยากให้มันเฟิร์ม ลดไขมันช่วงไหล
สมาชิกหมายเลข 7267928
ขอสอบถามหน่อยครับ
น้องผมเป็นผู้หญิงอายุ 22-23 ปี เขามีฮอร์โมนเพศชาย แถมมีหนวดอีกครับ ขนขาเขาเยอะมากกว่าผม แต่น้องของผมสูง 158.5 ครับ มีโอกาสสูงได้อีกไหมครับ ผมอยากให้น้องผมสูงขึ้นสัก 2-3 ซม. 160-161 แล้วเขาอ้วนท้วม ดูเ
สมาชิกหมายเลข 7180412
ปั้นหุ่นสวย สร้างสุขภาพดีได้ง่ายๆ แค่วันละ 30 นาที! ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
หลายคนใฝ่ฝันอยากมีหุ่นสวย สุขภาพดี แต่ติดปัญหาไม่มีเวลาไปยิม ไม่มีอุปกรณ์ หรือไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี? บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป! เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำวิธีออกกำลังกายง่ายๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ไม่ต้
สมาชิกหมายเลข 7872999
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
อยากกลับมาหุ่นดีแบบเดิมอยากลดน้ำหนัก
อยากผอมค่ะ ตอนนี้อ้วนมากพยายามลดทุกวิธีทั้งออกกำลังกินยาลดน้ำหนักอดอาหารแต่ผลที่ได้คือยิ่งทำยิ่งอ้วนแล้วตอนนี้ก็กินหนักมากด้วย งดอาหารที่ชอบไม่ได้ไม่สามารถงดขนมได้เลยตอนนี้ไม่มีวินัยในตัวเองเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5243532
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกานตอนเช้าหรือตอนเย็นถึงจะดีคะ?