หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกานตอนเช้าหรือตอนเย็นถึงจะดีคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือเราอยากออกกำลังกายแบบตามคลิปวันละ1คลิปค่ะ เราอยากสอบถามผู้รู้ค่ะว่าออกตอนเช้าหรือเย็นถึงจะดีคะ แล้วถ้าออกตอนเช้าตื่นมานี่ออกได้เลยมั้ยคะ เราออกเพีอสุขภาพและลดหุ่นด้วยค่ะ☺️
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่และสั้น ดูตัน ทำไงดี
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ มีวิธีที่ทำให้ดูเรียวยาวมั้ยคะ หรือจะเป็นท่าออกกำลังกายฉบับเร่งด่วนก็ได้ค่ะ มีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5542099
ทำไมคนอวบต้องอวยกันเองแล้วมาบลูลี่คนผอม?
สวัสดีค่ะ เราสูง 158 หนัก 45 ลำบากใจกับนน.มาตั้งแต่เด็กเพราะโดนล้อผอมงั้นงี้ กินยาถ่ายพยาธิ/เพิ่มมื้ออาหาร ลามไปถึงกินของจุกจิกน้ำอัดลมเยอะๆเพราะความเข้าใจผิดว่ากินแล้วอ้วนแน่ๆ จนมารู้ในตอนโตว่าโครงสร
สมาชิกหมายเลข 8644558
หุ่นสามเหลี่ยมไล่กว้าง ทำยังไง แต่งตัวยังไง
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนไหล่กว้างแต่สะโพกเล็กค่ะ เราได้ลองหาข้อมูลมาบ้างว่าให้เพิ่มตรงส่วนสะโพกแต่เราไม่รู้ว่าจะปั้นด้วยวิธีไหนจึงจะเหมาะสมที่สุด ควรกินอาหารอะไรประเภทไหน ยิ่งเรื่อ
สมาชิกหมายเลข 7509327
ใครเป็นผู้ชายที่มีปัญหาสะโพกใหญ่เกินไปบ้าง
คือผมไม่ได้อ้วนนะ พุงก็ไม่มี แต่จะออกหมีๆนิดนึง(สูง180 หนัก82-83) หุ่นเกือบดีอยู่แล้วแต่ติดตรงตรูดมันใหญ่เกินไปนี่สิ สะโพก40" เวลาใส่ชุดทำงานเอาเสื้อเข้ากางเกง ตรูดอย่างโด่ง อายสาวมาก เลิกงานปึป
สมาชิกหมายเลข 5507315
สัญชาตญาณคนออกกำลังกายจะรู้ เหมือนขาดของ ใช่ไหม ถ้าหายไปพักนึงจะรู้ว่าไม่ได้ล่ะ?? ของขาด คนออฟฟิศคิดแบบนี้ไหมคะ
คนทำงานรู้ไหม ว่าต้องไปหา ความห่างไกลจาก toxic ในที่ทำงาน การออกกำลังกายใช้เหงื่อต่อเนื่องเป็นเรื่องดีที่สุด ออกกำลังกายแล้ว ถ้าห่างหายไป พอซัก 7 วัน 1 เดือน (บางคน 3 วันก็ไม่ได้แล้ว) รู้สึกตั
Elizabeth Meredith_merry
มีวิธีสูงขึ้น10เซนภายใน1เดือนมั้ยคะ มันพอจะเป็นไปได้มั้ยคะ:-:??
คือเราเป็นคนที่สูงยากมาก บางเดือนก็ไม่สูงเลยค่ะ อยากสูงขึ้นให้ถึง170ไปเลยค่ะถ้าเป็นไปได้นะคะ เพื่อนบางคนชอบบอกว่าเราเตี้ยค่ะฮือออ😿 ป.ล.ตอนนี้เราอยู่ม.2นะคะ ใครพอจะมีวิธีแนะนำอะไรมั้ยคะ นอกจากออกก
สมาชิกหมายเลข 6675394
ร้านชุดทำงานคนอ้วนผู้หญิงในกาดหลวงเชียงใหม่
สอบถามร้านเสื้อผ้าใส่ไปทำงานคนอ้วนประเภทเสื้อเชิ้ต กางเกงสแล็ค ในกาดหลวงพอจะมีแนะนำมั้ยคะ หรือจะแนะนำร้านอื่นๆที่ไม่ใช่ในกาดหลวงก็ได้นะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1308783
ไปรษณีย์ไทยค่ะ
OB364246150TH สอบถามค่ะ วันนี้จะได้รับของมั้ยคะ ประมาณช่วงกี่โมงคะถึงจะได้รับค่ะ ที่ถามเพราะโทรหาไม่ติดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8762292
มีใครพอรู้วิธีปั้นหุ่นผู้หญิงแบบละเอียดมั้ยคะ(ไท่ใช่หุ่นผอมมีกล้ามนะคะ)
พอดีอยากจะออกกำลังกายค่ะ มีหุ่นที่อยากได้แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เดี๋ยวนี้คลิปทั่วไปก็จะเป็นลดน้ำหนักให้ผอมแต่เราไม่ได้อยากผอมแบบนั้น อยากได้หุ่นประมาณนี้ค่ะ แต่เราอ้วนนะเราควรเริ่มจากตรงไหนดีคะ😭
สมาชิกหมายเลข 2375086
ไปรษณีย์ไทนค่ะ
OB364246150TH สอบถามค่ะ วันนี้จะได้รับของมั้ยคะ ประมาณช่วงกี่โมงคะถึงจะได้รับค่ะ ที่ถามเพราะโทรหาไม่ติดค่ะ
สมาชิกหมายเลข 8762292
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกานตอนเช้าหรือตอนเย็นถึงจะดีคะ?