▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
การวิ่งให้ประโยชน์และโทษอะไรบ้างครับ
วิ่งบนลู่วิ่ง ในฟิตเนสของคอนโดครับ
ปัจจุบันค่า BMI ของผมคือ 22.80
ถือว่ายังปกติอยู่
แต่อีกนิดเดียวก็เข้าเกณฑ์เริ่มอ้วนแล้ว
เลยตั้งใจว่าจะไปวิ่งในฟิตเนสครับ
แต่ผมมีคำถามที่สงสัยครับ
1.ประโยชน์ของการวิ่ง
2.ข้อเสียของการวิ่ง
ขอเป็นคำตอบแบบวิทยาศาสตร์
ไม่เอาแบบความเชื่อนะครับ
ขอบคุณครับ