ตามหาที่อุดหู

อยู่หอกับเพื่อน ละเวลามันนอนดึกมันเล่นคอมเสียงคีย์บอร์ดกะเมาส์ดังจนนอนไม่หลับ อยากหาที่อุดหูครับ แต่กลัวไม่ได้ยินเสียงนาฬิกาปลุก ต้องเลือกใช้ยังไง ช่วยแนะนำทีนะครับ เคยเตือนแล้ว มันเหมือนไม่ค่อยฟังเท่

เราอยู่หอที่ค่อนข้างเสียงดังแล้วเป็นคนนอนหลับยากถ้ามีเสียงก็เลยซื้อซิลิโคนอุดหูมาใส่นอน ใส่เกือบทุกวันจนเริ่มได้ยินเสียงวิ้งๆในหู ตอนกลางวันเสียงดังๆยังได้ยิน รำคาญมากเหมือนประสาทจะเสีย ใครเคยมีอาการแ

วันนี้ตื่นกลางดึก​อีกเเล้วเพราะพี่ชายผมกรน เเกเป็นคนนํ้า​หนัก​ตัวเยอะ เกือบ100กิโล ปัจจุบัน​97 ทําให้กรนดังกว่าคนปกติ เช่นคนนํ้าหนัก​ปกติกรน 40-50เดซิเบล เเต่พี่ชายผมกรน 65-75 (เท่าที่วัดมา)​ เพราะไขม

สวัสดีค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าตอนนี้อยู่หอในของมหาลัยแห่งหนึ่ง ซึ่งหอเราจะเป็นตึกแล้วก็มีลานกว้างข้างๆตึกใช้ทำกิจกรรม ประเด็นคือช่วงเวลาประมาณ 19.00-0.00 ก็จะมีพวกนักศึกษามาจับกลุ่มกัน ร้องเพลงเล่นกีต้าร์บ

คือผมอยู่หอกับพี่ แล้วพี่ผมเริ่มเข้าสู่ช่วงใช้คอมทำงาน แล้วเลยนอนเวลาไม่ค่อยตรงกัน ผมเรียนเช้า ต้องนอนเร็ว พี่เรียนบ่ายเลยทำงาน ดึกๆตี 2 3 4 นอน ซึ่งผมซีเรียสมาก ผมเป็นคนที่นอนแล้วได้ยินเสียงอะไรนิดเด

เรามีอาการมา 3-4 เดือนแล้ว ช่วงแรกๆได้ยินเป็นเสียงลมฟู่วๆๆ ไม่นานก็หายไป แต่ผ่านไปสักพักเริ่มได้ยินบ่อยขึ้นแทบทั้งวัน จนเริ่มรู้สึกรำคาญ (เราไม่ได้ไปโฟกัสมันเลยนะ เวลาทำงานก็เปิดเพลงคลอตลอด) จากเมื่อก

ตอนนี้เราเรียนอยู่ปี 3 ค่ะ ช่วงปี 1 - 2 เราอยู่หอ ตอนนี้ก็ยังอยู่เหมือนเดิม เเต่เราไม่ค่อยได้กลับบ้านค่ะ เรียกว่าไม่ได้กลับเลยมากกว่า เเต่เมื่อวันก่อนเรากลับบ้านนานๆครั้ง เเล้วนอนที่บ้าน 2 วัน วันที่

คือเราเป็นคนที่แพนิคทุกครั้งที่ฝนตก ปกติจะกลัวลมแรง ฟ้าผ่า แต่หลัง ๆ มานี้ รู้สึกว่าเวลาฝนตกหนัก ๆ ก็เริ่มแพนิคแล้ว กลายเป็นว่าช่วงหน้าฝน คอมโบ ลม ฟ้า ฝน เรานี่แทบร้องเลยค่ะ เป็นถึงขั้น ถ้าฝนตกช่วงค่ำ

รบกวนขอความรู้หน่อยครับ ผมเป็นคนนอนหลับยาก ถ้าหลับแล้วตอนกลางคืนถ้าได้ยินเสียงอะไรแล้วจะนอนไม่หลับ ถ้าเปิดแอร์2เครื่อง 2 ห้อง เสียงมันจะมาดัง อู้ อู้ อยู่ในห้องทำให้นอนไม่หลับ เคยใช้ที่อุดหูเวลานอนแล้