อาหารเสริมกับเทศการกินเจ

เทศกาลกินเจ🥬 คือ เทศกาลลดละการรับประทานเนื้อสัตว์ ที่ทำให้หลายคนพากันน้ำหนักตัวขึ้น หมดเรี่ยวแรง เพราะรับประทานแต่แป้ง ของทอดน้ำมันเยิ้ม และอาหารแปรรูปที่อุดมด้วยโซเ

ปลาดาบเงิน ปลาทะเลโอเมก้า 3 สูง ดีต่อหัวใจและสมอง แต่คนไทยยังมองข้าม ปลาดาบเงิน เป็นปลาทะเลเนื้อขาวลำตัวยาว สีเงินวาว อุดมด้วยโอเมก้า 3 โปรตีน และแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และระบบหลอดเลือด ง

วิธีการกินเจ ทั้ง 9 วัน สำหรับการกินเจ 9 วัน ไม่โทรม คู่มือจัดเมนูให้ "สารอาหารครบถ้วน" ตามหลักโภชนาการการกินเจถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการดีท็อกซ์และฟื้นฟูร่างกาย แต่หากกินเน้นแป้งและไขมั