อาหารเสริมกับเทศการกินเจ

ขอสอบถามค่ะ การกินเจหรือมังสวิรัติ สามารถกินวิตามินซี วิตามินบีรวม (ยี่ห้อ B.....M....) และยาเม็ดเสริมธาตุเหล็กของสภากาชาดไทย ได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ

พอดีปกติแม่เรากินเลซิตินกับน้ำมันปลาเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ทีนี้เราซื้อวิตามินมาเพิ่ม มันเป็นวิตามินC&Dใน1เม็ด(c500g.กับd500g.) แล้วเราว่าจะแบ่งให้แม่กินด้วยแต่ไม่รู้ว่าทานร่วมกันทั้งหมดนี้ในวันเดี

ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากจะรู้ว่า เราสามารถกิน วิตามินบี น้ำมันปลา เลซิติน กินพร้อมกันได้ไหมคะ แล้วเวลากินอาหารเสริมควรกินกี่เดือนเว้นกี่เดือน

สอบถามนะคะ ถ้าจะรับประทานวิตามินบีรวม ฟิชออย แล้วก็เลซิติน สามารถทานได้พร้อมกันหรือป่าวว แล้วเราควรทานกี่เดือนเว้นระยะกี่เดือนดีคะ มีผลเสียอะไรมั้ย ขอบคุณค่ะ

อาหารเสริม น้ำมันปลา เลซิติน วิตามินซี น้ำมันมะพร้าว อิ่นๆ กินช่วงไหนดีสุดคับ เช้า กลางวัน ก่อนนอน แล้วถ้ากินก่อนนอนร่างกายนำไปใช้ได้ดีกว่าไหมคับ

รู้ให้จริงเรื่องกินเจ เพื่อให้เข้ากับบรรยากาศในช่วงเทศกาลถือศีลกินเจ เนื่องจากเห็นว่ามีผู้คนจำนวนมาก ที่มีความตั้งใจดี หรือมีจิตศรัทธาอยากจะเริ่มถือศีลกินเจ หรือแม้แต่ บางคนกินเจตามเทศกาลแบบนี้มาหลาย

ตามนี้เลยคะ ขอบคุณคะ