ขอคำแนะนำคะ กินวิตามินซี วิตามินบี และ น้ำมันปลา (fish oil) พร้อมกัน หลังอาหารเช้าได้ไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากจะรู้ว่า เราสามารถกิน วิตามินบี น้ำมันปลา เลซิติน กินพร้อมกันได้ไหมคะ แล้วเวลากินอาหารเสริมควรกินกี่เดือนเว้นกี่เดือน

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

กำลังหาวิตามินกินอยู่ครับ เอาแบบบำรุงสมอง ความจำ ความเหนื่อยล้า การคิดเร็ว จะเอาน้ำมันปลาหรือวิตามินบีรวมดีครับ

สวัสดีครับ ผมอยากจะทราบว่า เราสามารถทาน น้ำมันปลา fish oil คู่กับวิตามีน ซี ได้ไหมครับ พอดีว่าหาในเน็ตหลายๆที่แล้ว ยังไม่ค่อยเจอเลยครับ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน 🙏🏻 ช่วงนี้เราหันมาทาน Omega 3 เพื่อบำรุงมากขึ้น เพราะว่า ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวัน จ้องจอคอมยาว ๆ จนบางทีมีตาล้า สมองเบลอบ้าง เลยเริ่มค้นหาข้อมูลเกี่ยวกั

พอดีไปอ่านมาในเวปบอกไว้ว่า สตรีที่กำลังตั้งครรภ์ ไม่ควรบริโภควิตามินเอ ชนิดอาหารเสริมเกินกว่า 2,500 IU (เทียบเท่า 800 เรตินอล) และในผู้ชายไม่ควรเกิน 5,000 IU (เทียบเท่า 1,500 เรตินอล) ต่อวัน เนื่องจาก

ปกติเรากิน -วิตามินซี -น้ำมันตับปลา -คอลลาเจน -วิตามินรวม อยากรู้ว่ากินกันวันละกี่เม้ดคะ สำหรับคนอายุกำลังจะ 30

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากทราบว่าเราสามารถทานวิตามินซี บี และน้ำมันปลาพร้อมกันได้หรือเปล่า มีผลเสียหรืออันตรายอะไรต่อร่างกายไหมครับ ปล. พอดีตอนนี้กินน้ำมันปลา ของmega we card อยู่ และเล็งๆวิตามินซี

ต้องการเลือกทานวิตามินC,B fish oil เลือกยี่ห้อไหนดีค่า เรารู้สึกว่า เราไม่ค่อยเเเข็งเเรงเหมือนตอนทำงานใหม่ๆๆพอดีไปหาข้อมูลได้ประมาณนี้มา..มีใครจะเสริมความรุ้หรือแนะนำได้นะค่า

จขกท.ทานวิตามินหลายตัวค่ะ ตอนนี้ที่ทานประจำคือ วิตามินซี วิตามินบีรวม fish oil และ astaxanthin เท่าที่หาข้อมูลวิตามินบีรวมและ fish oil มีผลข้างเคียงทำให้นอนไม่หลับได้ค่ะ อยากทราบว่ามีตัวอื่นที่มีผ