ขอคำแนะนำคะ กินวิตามินซี วิตามินบี และ น้ำมันปลา (fish oil) พร้อมกัน หลังอาหารเช้าได้ไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คืออยากจะรู้ว่า เราสามารถกิน วิตามินบี น้ำมันปลา เลซิติน กินพร้อมกันได้ไหมคะ แล้วเวลากินอาหารเสริมควรกินกี่เดือนเว้นกี่เดือน

กำลังหาวิตามินกินอยู่ครับ เอาแบบบำรุงสมอง ความจำ ความเหนื่อยล้า การคิดเร็ว จะเอาน้ำมันปลาหรือวิตามินบีรวมดีครับ

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

สวัสดีครับ ผมอยากจะทราบว่า เราสามารถทาน น้ำมันปลา fish oil คู่กับวิตามีน ซี ได้ไหมครับ พอดีว่าหาในเน็ตหลายๆที่แล้ว ยังไม่ค่อยเจอเลยครับ

ก็ตามหัวข้อเลยนะคะ พอดีว่าคุณแม่ซื้อยานี้มาแล้วเราเห็นแม่ซื้อมาหลายกล่อง แล้วพอเราอ่านก็เห็นมันบอกว่าเป็นวิตามินบีรวมบำรุงประสาท คือเราร่างกายปกตินะคะ ไม่ได้เป็นอะไรเลยแต่คือแบบอยากหาวิตามินเสริมคือสา

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากทราบว่าเราสามารถทานวิตามินซี บี และน้ำมันปลาพร้อมกันได้หรือเปล่า มีผลเสียหรืออันตรายอะไรต่อร่างกายไหมครับ ปล. พอดีตอนนี้กินน้ำมันปลา ของmega we card อยู่ และเล็งๆวิตามินซี

ตามหัวข้อเลยครับ ช่วงนี้ผมสอบ เลยต้องการอาหารสมองเยอะหน่อย ขอเปรียบเทียบระหว่าง วิตามินบี 1-12 และเครื่องดื่มบำรุงสมองแบบ เปปทีน แบรน ชุปไก่ อะไรต่างๆ  อย่างไหนที่ดีกว่ากันครับ

ปกติเรากิน -วิตามินซี -น้ำมันตับปลา -คอลลาเจน -วิตามินรวม อยากรู้ว่ากินกันวันละกี่เม้ดคะ สำหรับคนอายุกำลังจะ 30

เช้า ผมจะกินธาตุเหล็ก 1 เม็ด วิตามินบีรวม 1 รวม โฟลิก 1 เม็ด เที่ยง fish oil 1 เม็ด เย็น วิตามินอี วิตามินซี แคลเซียม วิตามินดี สามอย่างหลังมาในรูปแบบเม็ดฟู่ครับ

สอบถามนะคะ ถ้าจะรับประทานวิตามินบีรวม ฟิชออย แล้วก็เลซิติน สามารถทานได้พร้อมกันหรือป่าวว แล้วเราควรทานกี่เดือนเว้นระยะกี่เดือนดีคะ มีผลเสียอะไรมั้ย ขอบคุณค่ะ