วิตามินบำรุงสมอง

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด

สวัสดีครับ พอดีเทอมหน้า ผมจะเข้ามหาลัย อยากเสริมความจำ บำรุงสมอง ไปอ่านๆมา เค้าแนะนำให้ทานพวก น้ำมันปลา แต่เห็นขนาดของแคปซูลแล้ว พอดีผมค่อนข้างกลืนยาก ใครมีทางเลือกอื่นพอจะแนะนำบ้างครับ ขอบพระคุณมากคร

สอบถามพ่อแม่ในกลุ่มครับ ลูกชาย กำลังจะ 4 ขวบ เทอมหน้าก็อนุบาล1 รู้สึกว่าเค้าสมาธิสั้นลงนิดหน่อยครับ แถมเป็นเด็กทานยากมาก โดยเฉพาะปลาแทบจะไม่แตะเลย กลัวเค้าได้รับ Omega-3 ไม่พอนอกจากนมเสริมสารอาหารแล้ว