วิตามินบำรุงสมอง

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด

ต้องการเลือกทานวิตามินC,B fish oil เลือกยี่ห้อไหนดีค่า เรารู้สึกว่า เราไม่ค่อยเเเข็งเเรงเหมือนตอนทำงานใหม่ๆๆพอดีไปหาข้อมูลได้ประมาณนี้มา..มีใครจะเสริมความรุ้หรือแนะนำได้นะค่า

เราต้องทำงานหน้าจ้องหน้าจอแทบทุกวัน ตอนนี้รู้สึกว่าตาพร่าเบลอ แสบตา ตาล้ามาก สู้แสงนานๆไม่ไหวบางครั้งน้ำตาไหลด้วย อยากถามว่ามีใครมีวิตามิน อาหารเสริมบำรุงสายตายี่ห้อไหนแนะนำไหมคะแบบราคาเป็นมิตร ก่อนหน

หญิงวัย​40+ กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างคะ พออายุ​เยอะขึ้นสายตายาวพร่ามัว​ สมองล้า​ ความจำไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน​ กระดูกก้อบาง​ หัวเข้าก้อไม่ดีลุกนั่งก้อบแก็บ​ เพื่อนๆช่วยแชร์หน่อยคะกินแบบไหนกันอยุ่บ้าง​

น้ำมันปลา Fish oil มันมีประโยชน์อย่างไงหรอคะ? แล้วถ้าต้องการบำรุงสมองในเรื่องความจำ ควรทานพวกอะไรหรอ?? ขอบคุณคะ

ตามนี้เลยคะ ขอบคุณคะ

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถาม  คุณแม่ป่วยเป็นโรคไตวายระยะที่ 3 ตอนนี้รู้สึกกังวล อยากหาอาหารเสริมหรือวิตามินอะไรก็ได้ที่ช่วยบำรุงไต ช่วยให้ค่าไตดีขึ้น มีรึเปล่าคะ ในส่วนเรื่องอาหารหารกิน ตอนนี้พยามให้คว

ทุกคืนพอตั้งใจจะนอนกลับพบว่าความคิดต่างๆ มันถาโถมเข้ามาไม่หยุด จะเป็นเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ที่ไม่ควรจะต้องมาคิดตอนนี้ เช่น เรื่องงาน เรื่องที่ต้องทำวันพรุ่งนี้ หรือ