วิตามินบำรุงสมอง

พอดีตอนนี้ผมกำลังจะเตรียมตัวอ่านหนังสือสอบเข้าม.4 ครับซึ่งผมให้ ChatGPT จัดตารางมาแล้วตามที่แนบไว้เลยครับ ทีนี้ผมกลัวว่าการพักผ่อนแล้วก็การทำงานของสมองของผมจะไม่เพียงพอ ก็เลยอยากให้อาหารเสริมมาช่วยในด

สวัสดีครับ มีเพื่อนๆคนไหนสายผู้ชายดูแลตัวเองที่ทานมัลติวิตามินในการเสริมสร้างความหล่อเพิ่มความดูดีสำหรับผู้ชายกันบ้างไหมครับ ถ้าอยากจะมองหา multi vitamin สำหรับผู้ชายที่เพิ่มความหล่อมีแบรนด์ไหนเป็นที่

หญิงวัย​40+ กินวิตามินเสริมอะไรกันบ้างคะ พออายุ​เยอะขึ้นสายตายาวพร่ามัว​ สมองล้า​ ความจำไม่ดีเหมือนเมื่อก่อน​ กระดูกก้อบาง​ หัวเข้าก้อไม่ดีลุกนั่งก้อบแก็บ​ เพื่อนๆช่วยแชร์หน่อยคะกินแบบไหนกันอยุ่บ้าง​

น้ำมันปลา Fish oil มันมีประโยชน์อย่างไงหรอคะ? แล้วถ้าต้องการบำรุงสมองในเรื่องความจำ ควรทานพวกอะไรหรอ?? ขอบคุณคะ