อาหารเสริม น้ำมันปลา เลซิติน วิตามินซี อิ่นๆ กินช่วงไหนดีสุดคับ

ตามที่เรากันนะคะวิตามินซีเขาบอกให้กินคอนท้องว่างร่างกายจะดูดซึมได้ดี เราจะกินตอนบ่ายๆ ค่ะ ส่วนน้ำมันปลาของ mega บอกให้กินพร้อมอาหาร เราจะกินหลังจากกินข้าวไปนิดนึงตอนมื้อกลางวันกับมื้อเย็นค่ะ เราจะไม่กินก่อนนอนเพราะคิดว่าร่างกายควรพักผ่อน ไม่ควรให้ระบบย่อยทำงานอีก แล้วก็กลัวเป็นกรดไหลย้อนด้วยค่ะ