อยากเพิ่มน้ำหนักมีวิธีไหนบ้างคะ

สวัสดีค่ะ เราสร้างกระทู้แบบนี้บ่อยมาก เลยอยากมาหาข้อมูลใหม่ๆค่ะ ค้นในGoogle แล้วมันยังดูยากไปหน่อยค่ะสำหรับคนทำงานแบบเรา เราทำงานโลตัสค่ะ มันก็จะมีบางอย่างที่ทำให้เราใช้พลังงานเยอะ แล้วซึ่งเราเป็นคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน อันนี้มันแก้ยากมากค่ะ ไปตรวจสุขภาพมาแล้วนะคะเจาะเลือดตรวจทุกอย่าง หมอก็บอกว่าปกติดี ให้ยาบำรุงร่างกายมา พอกินมันหิวทั้งวันเลยค่ะ แล้วถ้าอยู่ในระว่างงานมันก็กินเยอะไม่ได้ด้วยเกรงใจเค้า แต่ก่อนน้ำหนัก 38,39น้อยมากเลย ปัจจุบันเพิ่มมาเป็น 42 ก็ยังผอมอยู่อีกค่ะ ความสูงวัดล่าสุด 157,158 มันมีวิธีไหนเพิ่มขึ้นได้ไหมคะ เราไม่อยากยินคนทักว่า กินข้าวบ้างไหม ดูผอมเนาะ คือเราอยากหลุดพ้นจากคำพูดพวกนี้จากคนที่เราไม่รู้จักค่ะ ช่วยแนะนำวิธีที่เห็นผลได้ชัดเจนด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ🙏