จัดการกับความเหนื่อยกันยังไง

รู้สึกเหนื่อยทุกครั้งวันที่เลิกงานนั่งรถเจอคนเหนื่อยมาก ที่รู้ๆตัวเองก็แย่มากเพราะชอบเอาอารมณ์มาลงกับที่บ้านคือไม่ได้ตั้งใจจะพูดไม่ดีแต่เข้ามามันก็เผลอพูดแย่ๆออกไป มีใครจัดการกับความเหนื่อยของตัวเองได้บ้าง ไม่ยากเป็นคนนิสัยเสียแบบนี้เลย การมีชีวิตอยู่นี่มันเหนื่อยจริงๆเลย):