จำเป็นไหมที่เราต้องนอน8ช.มในทุกๆวันค่ะ

พอดีเราเข้างานหกโมงเช้า ตื่นแต่04:30เลิกงานหกโมงครึ่งค่ะ บางวันก็นอน20.00 บางวันก็นอน22.00 ถ้าจะ8ช.ม
ก็ต้องนอนสองทุ่มค่ะชึ่งทำไม่ได้ทุกวันค่ะ บางวันก็นอนไม่หลับ จะหลับจริงๆก้สามสี่ทุ่มค่ะ มันจะส่งผลเสียไหมค่ะ