แถวแหลมฉบังมีฟิตเนสแนะนำมั้ยคะ ขอแบบราคาเบาๆ

คือส่วนตัวแต่ก่อนเคยอ้วนครับแล้วพอขึ้นม.ปลายก็ได้เล่นกีฬาน้ำหนักลดลงมาเยอะเลยครับแต่หัวนมยังแหลมอยู่แถมแหลมอยู่ข้างเดียวครับ น้ำหนัตอนนี้ 63 สูง172ควรแก้ยังไงครับ

มีที่ไหนแนะนำบ้างคะ งบประมาณ 1000-1300 ค่ะ

พอดีมีแผนที่จะเริ่มออกกำลังกายเข้าฟิตเนสแบบจริงๆจังๆ เลยอยากหาเพลงฟัง รบกวนเพื่อนๆแนะนำเพลงให้ทีค่ะ ชอบเพลงแนวประมาณในเพลงมีเสียง ดึบๆ ตบๆ แบบลิงค์ข้างล่างนี้ค่ะ https://www.youtube.com/watch?v=dST

พอดีพึ่งเล่นเมื่อวานค่ะ อาจจะไม่ได้วอร์ม ก่อน ตื่นมา ปวดบ่าแถวต้นคอ 2 ข้าง แถมเจ็บท้องน้อยด้วยค่ะ ควรออกกำลังกายต่อมั้ยคะ จะเป็นอะไรมั้ยคะ

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

“สอนงานดี เหมาะกับเด็กจบใหม่” คือประโยคที่ผมรู้สึกกลัวทุกครั้งหลังจากได้ผ่านประสบการณ์ทำงานกับบริษัทแห่งหนึ่งในแหลมฉบัง ตอนที่ได้เริ่มงาน ผมดีใจมาก คิดว่าที่นี่จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีของชี

พอดีเพิ่งย้ายมาทำงานน่ะครับ อยากหาที่เล่น มีใึครทราบบ้าง ขอบคุณครับ

ตามชื่อเลยค◌่ะ ตอนประมาณเย็นๆช่วงที่เริ่มมืดมากไปแล้ว เมื่อหลายวันที่ผ่านมา ตอนนอนอยู่ในบ้านได้ย◌ินเสียงเหมือน คลื่นเสียงที่มีเสียงสูงๆว◌ี◌้ดๆแหลม แต่เสียง ประมาณว่าเสียงสูงที่มันเบาอ่ะค่ะ มาเป็นระยะๆ

ขอสอบถามหน่อยค่ะ เราสามารถแจ้งไฟแดงนานได้มั้ยคะ ให้ตำรวจจารจรได้รับรู้ จากที่สังเกตมาหลายวัน ไฟแดงตลาดศรีราชา ฝั่งที่ต้องเลี้ยวไปแหลมฉบัง ติดนานมากค่ะเคยจับเวลาเคยนานสุด30นาที ทั้งๆที่รถฝั่งทางเอกไม่ม