แถวแหลมฉบังมีฟิตเนสแนะนำมั้ยคะ ขอแบบราคาเบาๆ

คือส่วนตัวแต่ก่อนเคยอ้วนครับแล้วพอขึ้นม.ปลายก็ได้เล่นกีฬาน้ำหนักลดลงมาเยอะเลยครับแต่หัวนมยังแหลมอยู่แถมแหลมอยู่ข้างเดียวครับ น้ำหนัตอนนี้ 63 สูง172ควรแก้ยังไงครับ

พอดีพึ่งเล่นเมื่อวานค่ะ อาจจะไม่ได้วอร์ม ก่อน ตื่นมา ปวดบ่าแถวต้นคอ 2 ข้าง แถมเจ็บท้องน้อยด้วยค่ะ ควรออกกำลังกายต่อมั้ยคะ จะเป็นอะไรมั้ยคะ

พอดีเพิ่งย้ายมาทำงานน่ะครับ อยากหาที่เล่น มีใึครทราบบ้าง ขอบคุณครับ

ขอสอบถามหน่อยค่ะ เราสามารถแจ้งไฟแดงนานได้มั้ยคะ ให้ตำรวจจารจรได้รับรู้ จากที่สังเกตมาหลายวัน ไฟแดงตลาดศรีราชา ฝั่งที่ต้องเลี้ยวไปแหลมฉบัง ติดนานมากค่ะเคยจับเวลาเคยนานสุด30นาที ทั้งๆที่รถฝั่งทางเอกไม่ม

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

ตอนนี้เริ่มอยากออกกำลังกายจริงจังแล้วค่ะ ใครพอมีฟิตเนสแนะนำบ้างมั๊ยคะ อยากได้ราคาไม่แพงมากค่ะ ขอบคุณค่า

ไม่เคยเข้าฟิตเนสจริงๆจัง เลยอยากหาเทรนเนอร์ฟิตเนสช่วยสอน ครับ แถวศรีราชา แหลมฉบัง ติดต่อหลังไมค์ได้นะครับ

เพิ่งเข้าฟิตเนสวันแรก ไม่กินข้าวเย็น โหยแต่ไม่หิวเพราะกินเจเล่บิวตี้กับน้ำเต้าหู้ไป :) น้องที่ฟิตเนสแนะนำ เห็นว่าแค่ 30 cal ถ้าไม่กินเจเล่คงจัดบิกไบท์ไปแล้ว -..- เพื่อนๆ แนะนำของเบาๆ รองท้องหลังออกกำ

คือ... ผมได้มีโอกาศที่จะออกกำลังกายอย่างจริงจังๆ หลังจากที่ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างจริงจังๆ มานานมาก !! โดยปกติแล้วเนี้ย..ผมจะเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายคนเดียว เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ บลาๆ ก็อย่างที่บอกไปว่า ได

นั้นแหละค่ะตามหัวข้อเลย อยากทราบว่านั่งรถไฟจาก ศรีราชา-กรุงเทพ ยังไงมีตั๋วรอบกี่โมงบ้างราคากี่บาท ค่ะ ตอนนี้พึ่งย้ายมาฝึกงานอยู่ทุ่งสุขลาท่าเรือแหลมฉบังคะเลยไม่ค่อยทราบ