สาวๆ เล่นฟิตเนสกันที่ไหนบ้างคะ ราคาเท่าไหร่

มือใหม่กำลังหาฟิตเนสราคาถูกๆครับ แจ้งวัฒนะปากเกร็ดครับ หยุดเสาร์-อาทิตย์ ช่วยแนะนำหน่อยครับ

สวัสดีครับ มีเรื่องสอบถามเกี่ยวกับฟิตเนส คือตอนนี้ผมต้องการออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพื่อลดความอ้วนและเพื่อสุขภาพครับ โดยอยากเข้าฟิตเนส จึงอยากสอบถามถึงเรื่องราคาและโปรโมชั่นขณะนี้ครับ ว่าที่ใหนมีโปรอ

อยากทราบครับ ว่าที่ไปเล่นฟิตเนสกัน ใช้เวลากี่ชั่วโมง หรือกี่นาทีกันบ้างถึงเลิกเล่น **เพิ่มเติม** อยากทราบมีใครเล่นน้อยกว่า 1ชั่วโมง หรือเล่นแค่ครึ่งชั่วโมงมั้ยครับ

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้รู้ตัวเลยว่าเริ่มอ้วนลงพุงอย่างชัดเจน 😅 โดยเฉพาะพุงล่างนี่มาเต็ม ทั้งๆ ที่น้ำหนักก็ไม่ได้ขึ้นเยอะมาก เลยอยากเริ่ม “ออกกำลังกาย” แบบจริงจังสักที แต่ย

สงสัยค่ะ คือเราเพิ่งเข้าวงการเวทเทรนนิ่ง เล่นมาได้ 2 เดือน กำลังศึกษาหลายๆอย่างทั้งรูปแบบการเล่น หลายๆแนว และศึกษาสภาพร่างกายเราด้วย แต่ไม่วายแอบสังเกตุคนอื่นด้วย อยากหาเพื่อนคุยที่เป็นสาวๆแอคทีฟเกิรล

อยากจะออกกำลังกายลดน้ำหนักคะ ขอที่ๆคนไม่ค่อยเยอะนะคะ หรือว่าอย่างเช่นแนะนำช่วงเวลาที่ไม่ค่อยมีคนอะคะ เหมือนกับสระว่ายน้ำใน มสธ ประมาณเที่ยงๆจะไม่มีคนเลยหรือมีแค่1-2คน แบบนั้นชอบที่สุดเลยคะ 55+ ขอบคุณน

ปัจจุบันผมน้ำหนัก 80 สูง178 มีไขมันช่วงพุงและแข้งกับต้นขา อยากรู้ว่าวันนึงต้องกินอะไรบ้าง ออกกำลังกายอะไรบ้าง แบบไม่เร่งรีบ

เราชอบเดินชัน ไม่ก็กระโดดเชือก40นาที(เพิ่มมา10จากช่วงปกติ)หลังเวทวันที่เล่นUpper3วัน ส่วนวันเล่นขา2วันไม่ได้คาดิโอ