มีความสงสัย? คนที่ออกกำลังกายหุ่นดีๆ เวลาเค้าทานอิ่มพุงจะป่องไหมคะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเห็นดาราหรือคนที่ออกกำลังมีแพ็ค หุ่นดีเอวเอส
เวลาเค้าทานอะไรไป พุงจะป่องไหมคะ หรือทานอะไรไปพุงก็แบนเหมือน
คือเรากินน้ำเปล่าแก้วเดียวมันก็ป่องแล้ว
ส่วนพุงท้องน้อยนี่ลดยากจัง มีวิธีไหนช่วยได้บ้างคะ